TELEFON DLA KOBIET DOŚWIADCZAJĄCYCH PRZEMOCY

Телефон для жінок, які зазнають насильства

Flaga PL

888 88 33 88

888 88 79 88

CZYNNY PONIEDZIAŁEK-PIĄTEK
OD 11.00 DO 19.00

Активний з понеділка по п’ятницю з 14:00 до 17:00

WESPRZYJ NAS

Kategoria: Ogłoszenia

Opublikowane w

Joga w Feminotece – edycja online jesień 2021

Joga dla kobiet
Joga dla kobiet

Zapraszamy do 10 tygodniowej praktyki online kundalini jogi wspomagającej wychodzenie z lęku i depresji. 

Kiedy: wtorki godz.10.00-11.30.

Start 12.10.2021. 

Terminy naszych spotkań: 12.10/19.10/26.10/2.11/9.11/16.11/23.11/30.11/7.12/14.12.2021.

Zajęcia będą nagrywane i dostępne dla Was na YouTube do godz. 20.00 następnego dnia, czyli środy, jako filmy niepubliczne (dostępne tylko  dla osób posiadających link, nie pojawiają się w wyszukiwaniu ani w zasobach kanału yt Feminoteki)

Zapis:

https://forms.gle/omjW1hzboseroiLU9

Grupa wystartuje w ustalonym terminie o ile zbierze się wystarczająca liczba uczestniczek. 

Płatność za zajęcia

Koszt udziału w zajęciach wynosi 300 zł (10 zajęć x 30 zł), płatnych przed rozpoczęciem zajęć do dnia 10.10.2021 na konto Fundacji Feminoteka. 

Numer konta pojawi się po wypełnieniu formularza https://forms.gle/omjW1hzboseroiLU9

Prowadzące:

Zajęcia będziemy prowadziły we dwie:  Agnieszka Czapczyńska (psychoterapeutka, trenerka kundalini jogi) i Jola Gawęda (specjalistka przeciwdziałania przemocy w rodzinie, trenerka Wendo).

O programie jogi wspomagającej wychodzenie z lęku i depresji.

Lęk i depresja to stany psychiczne, których doświadcza bardzo wiele osób w naszych czasach. Zachodnia psychologia upatruje przyczyny tej sytuacji w czynnikach wewnętrznych (np. predyspozycja genetyczna, chemia mózgu) i zewnętrznych (wyuczone zachowanie w reakcji na stres, brak bezpiecznej więzi w dzieciństwie, trauma itp.).

Psychologia jogi, mówi o tym w zupełnie innym języku. Lęk i depresja są tylko zewnętrznymi  symptomami nierównowagi energetycznej w naszym ciele, a konkretnie niskiego poziomu prany, energii życia w naszym ciele. Prana jest niezbędna do utrzymania równowagi we wszystkich systemach biologicznych ciała, w tym nerwowym i hormonalnym, których regulacja jest kluczowa podczas naszej praktyki.

Kiedy poziom prany jest niski, stajemy się przytłoczone bodźcami pochodzącymi z zewnątrz i wewnątrz, oddzielamy się od swojego wewnętrznego przewodnictwa, brakuje nam energii na podejmowanie życiowych wyzwań. Jeśli żyjemy w chronicznym lęku lub/i depresji z czasem zmienia się cała biochemia ciała, dostosowując  do stanu permanentnego braku i zagrożenia. Jesteśmy zbyt zmęczone, żeby zrobić coś dla siebie i zbyt pobudzone, żeby naprawdę odpocząć. 

W trakcie 10 tygodni praktyki poznacie wiele technik z tradycji kundalini jogi, które służą regulacji prany w ciele, tak aby Twój układ nerwowy i hormonalny weszły w tryb zrównoważonego rytmu zdrowia i dobrostanu.  Będziemy praktykowały online w stałej, kobiecej grupie.  Ważna jest Twoja obecność na większości zajęć, bo dla ciała istotna jest powtarzalność danego doświadczenia. 

Pomiędzy spotkaniami rekomendowana jest codzienna krótka praktyka własna, bazująca na ćwiczeniach, które będziemy robiły razem.

Program, do którego Cię zapraszamy, należy do nurtu jogi terapeutycznej. Nie zastępuje psychoterapii i farmakoterapii zachodniej. Jeśli jesteś w trakcie procesu leczenia, poinformuj o zajęciach, w których uczestniczysz swoją terapeutkę/tę lub lekarza/rkę.  Joga może mieć wpływ na samopoczucie i stan emocji.

Organizacyjnie:

–  Zależy nam na kontakcie w grupie na tyle, na ile to możliwe online. Prosimy o otwarcie kamerek w trakcie ćwiczeń. Mikrofony uczestniczek wygłuszymy na większość czasu, ze względu na liczebność grupy.

– Jeśli nie znasz zooma i te zasady brzmią egzotycznie ☺,  wszystko wyjaśnimy na pierwszych zajęciach online.

Zapraszamy zarówno osoby ćwiczące jogę jak i nie ćwiczące (każda wykonuje ćwiczenia na swoje 100%).

 

Opublikowane w

Zapisy do grupy wsparcia dla kobiet po gwałcie

Grupa wsparcia

Jeśli doświadczyłaś gwałtu, potrzebujesz wsparcia, rozmowy, spotkania – zapraszamy do grupy wsparcia prowadzonej online przez terapeutkę z Feminoteki Katarzynę Czajkowską-Łukasiewicz. Zgłoszenia do 15.10.21.

Grupa wsparcia

Formuła grup online, wymuszona sytuacją epidemiczną, doskonale sprawdziła się w poprzedniej edycji. Pozwala również na uczestniczenie w spotkaniach kobietom z całej Polski, a na tym nam bardzo zależy.

Grupa dla kobiet po doświadczeniu gwałtu ruszy w listopadzie. Spotkania odbywać się będą raz w tygodniu, odbędzie się 10 spotkań. Grupy będą małe.

Zapisy przyjmujemy do 15.10.21, zgłoszenie prosimy wysłać na adres Monika Milewska [email protected].

Po zgłoszeniu, terapeutka prowadząca grupę umówi się z Tobą na rozmowę online, aby omówić szczegóły.

O prowadzącej grupę:

Katarzyna Czajkowska-Łukasiewicz

Psycholożka, psychoterapeutka. Absolwentka Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Ukończyła Intensywny Kurs Psychologii Procesu oraz odbyła szkolenia z zakresu psychoterapii oraz interwencji kryzysowej. Doświadczenie zawodowe zdobywała w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii Zagórze, Oddziale Dziennym Szpitala Wolskiego, Oddziale Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii Wojskowego Instytutu Medycznego, Akademickim Ośrodku Psychoterapii, fundacjach i prywatnych poradniach psychologicznych.

Prowadzenie grupy mogłyśmy sfinansować dzięki wpłatom wielu wspaniałych osób.
Bardzo dziękujemy!
Opublikowane w

Zaproszenie do udziału w badaniu dotyczącym mediacji w sprawach związanych z przemocą domową

Ogłoszenie grzecznościowe! Feminoteka nie prowadzi badania, ale zachęca do udziału.

W świetle statystyk wśród spraw karnych kierowanych do postępowania mediacyjnego dominują te związane z przemocą w rodzinie, a zwłaszcza sprawy o przestępstwo z art. 207 kodeksu karnego (znęcanie się).
Mimo takiego stanu rzeczy, rozwiązywanie spraw z zakresu przemocy domowej na drodze mediacji budzi skrajne opinie. Na ten temat wypowiadały się już autorytety, prawnicy i prawniczki, badacze i badaczki. Można spotkać wiele stanowisk „za” lub „przeciw”, a nieco mniej „jak” to robić, żeby dodatkowo nie krzywdzić.
W tym wszystkim gubi się gdzieś perspektywa osób, którym przede wszystkim mediacja ma służyć – osób z doświadczeniem przemocy w rodzinie.
W związku z powyższym zapraszam do udziału w badaniu, które ma na celu sprawdzić jak przebiega postępowanie mediacyjne w oczach osób pokrzywdzonych. Badanie przyjmie formę wywiadu.
Poszukuję osób:

  • powyżej 18 roku życia,
  • które uczestniczyły w postępowaniu karnym w związku z art. 207 kodeksu karnego w charakterze osoby pokrzywdzonej,
  • których sprawa została skierowana do mediacji,
  • a postępowanie mediacyjne już się skończyło (bez względu na wynik).

Czas trwania rozmowy wyniesie od 40 minut do 1 godziny.
Rozmowę będzie prowadziła Natalia Skoczylas – specjalistka do spraw przeciwdziałania przemocy w rodzinie z doświadczeniem pracy przy telefonie interwencyjnym dla osób pokrzywdzonych. Rozmowa zostanie przeprowadzona przy zachowaniu anonimowości. W jej trakcie nie pojawią się pytania o zdarzenia wchodzące w zakres czynu zabronionego, a wyłącznie te dotyczące postępowania mediacyjnego. W każdej chwili będzie można zrobić przerwę lub zrezygnować.
Aby zgłosić się do udziału w badaniu lub dopytać o szczegóły napisz wiadomość e-mail na adres [email protected] lub zadzwoń na nr 602 405 512.
Wywiady odbędą się w umówionym terminie w okresie 10 kwietnia – 12 maja (preferowana jest rozmowa online, ale istnieje możliwość spotkania na żywo).
Badanie jest prowadzone w ramach przygotowania pracy magisterskiej na kierunku prawo na Uniwersytecie Warszawskim pod opieką dr hab. Barbary Namysłowskiej – Gabrysiak.

Opublikowane w

Debata. O zmianę definicji gwałtu. Tylko „tak” oznacza zgodę; seks bez zgody to gwałt

W ramach tegorocznej akcji Nazywam się Miliard/One Billion Rising Poland zapraszamy 14. 02. 2021 (niedziela) o godzinie 12.00 na debatę dotyczącą zmiany definicji gwałtu.

W debacie udział wezmą:

– Anita Kucharska-Dziedzic, posłanka Lewicy i prezeska Lubuskiego Stowarzyszenia na Rzecz Kobiet BABA, odpowiedzialna za projekt poselski dot. zmiany definicji gwałtu.

– Danuta Wawrowska – prawniczka, adwokatka Pomorskiej Izby Adwokackiej w Gdańsku, radna Sejmiku Województwa Pomorskiego, aktywistka, przygotowała uzasadnienie zmiany definicji gwałtu.

– Aleksandra Szczerba – doktorka habilitowana nauk prawnych, w Biurze Rzecznika Praw Obywatelskich – główna specjalistka w Zespole do spraw Równego Traktowania.

– Małgorzata Osipczuk – psycholożka, certyfikowana psychoterapeutka systemowa. Pomaga głównie osobom po przemocy, po traumach, po stracie, w kryzysie, uzależnionym i ich bliskim. Prezeska Stowarzyszenia „Intro” we Wrocławiu

– Małgorzata Tkacz-Janik – współzałożycielka ruchu kobiecego „Nic o Nas bez Nas”, działającym oddolnie na rzecz kobiet i przeciwdziałania przemocy, obecnie współorganizuje gliwickie Strajki Kobiet, zajmuje się herstorią.

Debatę poprowadzi Joanna Piotrowska, prezeska Fundacji Feminoteka.

Po debacie (ok. 13.40) zapraszamy do wspólnego tańca przeciwko przemocy Nazywam się Miliard/One Bilion Rising na Facebooku: https://fb.me/e/FitQxxoH

na YouTube: KLIK

Debata będzie tłumaczona na PJM przez Aleksandrę Włodarczak.

Link do debaty na Facebooku: KLIK

Link do debaty na TouTube: KLIK

Autorka grafiki: Kaja Kochnowicz

Tegoroczna akcja Nazywam się Miliard/ One Billion Rising realizowana jest w ramach projektu „Antyprzemcowa Sieć Kobiet” współfinansowanego z dotacji Program Aktywni Obywatele – Fundusz Krajowy, finansowanego z Funduszy EOG

Opublikowane w

BRAK MIEJSC | Ruszają zapisy do grupy wsparcia online dla kobiet po doświadczeniu gwałtu

Jeśli doświadczyłaś gwałtu, potrzebujesz wsparcia, rozmowy, spotkania – zapraszamy do grupy wsparcia prowadzonej online przez terapeutkę z Feminoteki Katarzynę Czajkowską-Łukasiewicz.

Formuła grup online, wymuszona sytuacją epidemiczną, doskonale sprawdziła się w poprzedniej edycji. Pozwala również na uczestniczenie w spotkaniach kobietom z całej Polski, a na tym nam bardzo zależy.

Grupa ruszy pod koniec lutego i będzie liczyła od 6 do 8 osób. Spotkania będą odbywały się co 2 tygodnie.

BRAK MIEJSC Prosimy o przysyłanie zgłoszeń do 15 lutego

Po zgłoszeniu terapeutka prowadząca grupę umówi się z Tobą na rozmowę online, aby omówić szczegóły.
Jeśli masz pytania, pisz do koordynatorki Moniki Milewskiej: [email protected]

Katarzyna Czajkowska-Łukasiewicz
Psycholożka, psychoterapeutka. Absolwentka Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Ukończyła Intensywny Kurs Psychologii Procesu oraz odbyła szkolenia z zakresu psychoterapii oraz interwencji kryzysowej. Doświadczenie zawodowe zdobywała w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii Zagórze, Oddziale Dziennym Szpitala Wolskiego, Oddziale Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii Wojskowego Instytutu Medycznego, Akademickim Ośrodku Psychoterapii, fundacjach i prywatnych poradniach psychologicznych.

Opublikowane w

Jak pomagać, by nie krzywdzić kobiet po doświadczeniu przemocy seksualnej, w tym gwałtu – warsztat

Serdecznie zapraszamy na bezpłatny warsztat dotyczący procedur postępowania z kobietami po doświadczeniu przemocy seksualnej, w tym gwałtu.

Do udziału w warsztacie zapraszamy przedstawicielki/li z Warszawy:

  • personelu medycznego,
  • policji,
  • ośrodków pomocy społecznej,
  • oraz organizacji pozarządowych.

Dzięki niemu dowiesz się, jak rozmawiać (co mówić, a czego nie), jak postępować w sytuacji, gdy zgłosi się kobieta z doświadczeniem przemocy seksualnej w tym gwałtu, jak nie powielać krzywdzących stereotypów i mitów,  jak wygląda polskie prawo w tym zakresie, kto może pomóc i jak?

Gwałt i inne formy przemocy seksualnej są  jednym z najbardziej traumatycznych doświadczeń. Negatywne skutki gwałtu czynią z niego przestępstwo, które swoim ciężarem ustępuje tylko przestępstwu zabójstwa.

Badania pokazują, że obwinianie kobiet, które doświadczyły przemocy seksualnej, tak przez przedstawicieli instytucji, z którymi się spotykają, jak też przez najbliższych czy społeczeństwo i media, może powiększać poczucie bezsilności i wstydu u pokrzywdzonej, wywoływać poczucie winy i obniżać jej samoocenę i pogłębiać, utrzymywać lub wręcz przyczynić się do wystąpienia zespołu stresu pourazowego (PTSD).

Celem naszego warsztatu jest zapewnienie pokrzywdzonym kobietom jak najlepszej pomocy i opieki przez instytucje i organizacje, które takiego wsparcia udzielają.

Warsztaty będą się odbywały zdalnie, na platformie ZOOM, prowadzić je będzie Joanna Piotrowska, ekspertka przeciwprzemocowa, edukatorka, andragożka.

Prosimy o wybranie jednego z poniższych terminów i wysłanie zgłoszenia na adres: [email protected] do 23.11.2020 r.

Terminy:

25.11 (środa) g. 13.00-16.00

28.11 (sobota) g. 13.00-15.00

Opublikowane w

BRAK MIEJSC Feminoteka zaprasza na zajęcia online z jogi dla kobiet po doświadczeniu traumy lub jogi – wsparcia w wychodzeniu z depresji | październik 2020

Jeśli doświadczyłaś przemocy i w związku ze stresem wywołanym przemocą masz m.in.  takie objawy jak:  wysoki poziom niepokoju, labilność emocjonalną (zalewające uczucia), stały, podwyższony stan czujności, trudne do zatrzymania, negatywne myśli, powracające obrazy przeżytych doświadczeń,  zaburzenia snu, proponujemy ci udział w warsztatach jogi specjalnie przygotowanych dla kobiet po doświadczeniu traumy.

Wiele kobiet, które doświadczyły przemocy, latami boryka się z psychicznymi konsekwencjami tego zjawiska, wynikającymi z długotrwałego stresu, co utrudnia lub wręcz uniemożliwia im normalne i satysfakcjonujące życie. Proponowany przez nas warsztat jogi prowadzony przez psycholożkę z wieloletnią praktyką, jest pomocą w poradzeniu sobie ze skutkami przeżytej traumy.

Z perspektywy jogi, konsekwencje psychologiczne nierozwiązanej traumy są  nie tyle problemem psychologicznym, co symptomem zaburzenia działania układu nerwowego. Poprzez stosowną praktykę można wspomóc proces samoregulacji ciała i tym samym zniwelować cierpienie.

Trauma jest w pewnym sensie stałą częścią życia. Wypadki, straty, przemoc towarzyszą ludzkiej egzystencji niezależnie od stopnia rozwoju cywilizacji. Nasze ciała i umysły posiadają wszystkie możliwe mechanizmy powrotu do równowagi i dobrostanu, potrzebujemy tylko pozwolić im zadziałać.

Joga jest starożytną techniką pracy z ciałem dysponującą takimi narzędziami jak praktyka oddechowa (pranajama), praktyka układania ciała w określonych pozycjach (asany), praktyka stymulowania przepływu energii w ciele poprzez naciskanie punktów akupresurowych (mudry),   angażowanie umysłu (medytacja), praca z dźwiękiem(mantra). Użycie ich we właściwy sposób  pomaga ciału w powrocie do swojego naturalnego rytmu i odzyskaniu utraconej równowagi. Zajęcia są prowadzone w nurcie Jogi Kundalini.

Celem praktyki jogi dla osób po traumie jest pozytywna zmiana wynikająca z przekroczenia trudnego doświadczenia, w wyniku której osiągamy wyższy niż dotychczas poziom funkcjonowania, zdolności adaptacyjnych, rozumienia samej siebie. Z badań porównujących skuteczność jogi w pracy z osobami po doświadczeniu traumy i terapii w nurcie behawioralno-poznawczym (CBT) wynika podobna lub wyższa skuteczność jogi w porównaniu z terapią. Osoby zainteresowane szczegółami dotyczącymi tej praktyki zapraszamy do tekstu Agnieszki Czapczyńskiej  Joga dla osób po doświadczeniu traumy.

Szczegóły dotyczące uczestnictwa w zajęciach:

Proponujemy dwa profile zajęć z jogi – 

  • BRAK MIEJSC! joga 1 (po doświadczeniu traumy): zajęcia będą odbywały się w piątki w godzinach 18.30-20.00 w następujących terminach: październik: 9.10, 16.10, 23.10, 30.10 listopad: 6.11, 13.11, 20.11, 27.11 grudzień: 4.12, 11.12. Zgłoszenia do 5.10
  • BRAK MIEJSC! joga 2 (wsparcie w wychodzeniu z depresji): zajęcia będą odbywały się we wtorki w godzinach 10.00-11.30 w następujących terminach: październik: 20.10, 27.10 listopad: 3.11, 10.11, 17.11, 24.11 grudzień: 1.12, 8.12, 15.12, 22.12. Zgłoszenia do 15.10
  • Do wszystkich osób odezwiemy się po zakończeniu rekrutacji
  • Warunki uczestnictwa: konieczna jest rejestracja przez formularz, udział w całym cyklu (maksymalnie dwie nieobecności), obsługa programu zoom
  • Zajęcia wyłącznie dla kobiet
  • Osoby prowadzące: Agnieszka Czapczyńska (psychoterapeutka, trenerka Jogi Kundalini), Jola Gawęda (trenerka Wendo)

 

Liczba miejsc ograniczona. Zajęcia są BEZPŁATNE.

 

Warsztat odbywa się w ramach projektu “To nie Twoja wina! Stop przemocy wobec kobiet”

współfinansowanego przez Urząd Miasta st. Warszawy

LOGO_warszawa_miasto

Opublikowane w

Ruszamy z grupami wsparcia online dla kobiet po przemocy seksualnej. Zgłoś się!

Jeśli doświadczyłaś przemocy seksualnej, potrzebujesz wsparcia, rozmowy, spotkania – zapraszamy do jednej z grup wsparcia prowadzonych online przez terapeutki z Feminoteki.

GRUPA I – dla kobiet po doświadczeniu gwałtu, prowadzona przez Katarzynę Czajkowską – Łukasiewicz  BRAK MIEJSC!
GRUPA II – dla kobiet po przemocy seksualnej, prowadzona przez Joannę Kot

Formuła grup online, wymuszona sytuacją epidemiczną, doskonale sprawdziła się w poprzedniej edycji. Pozwala również na uczestniczenie w spotkaniach kobietom z całej Polski, a na tym nam bardzo zależy.
Grupy ruszą pod koniec września i będą liczyły od 6 do 8 osób.

Prosimy o przysyłanie zgłoszeń do 10 września na maile:
katarzyna[email protected] – GRUPA I (dla kobiet po doświadczeniu gwałtu)  BRAK MIEJSC!
joann[email protected] – GRUPA II (dla kobiet po przemocy seksualnej,)

Po zgłoszeniu, terapeutka prowadząca grupę umówi się z Tobą na rozmowę online, aby omówić szczegóły.
Jeśli masz pytania, pisz do koordynatorki Moniki Milewskiej: [email protected]

Grupy wsparcia są prowadzone dzięki dofinansowaniu Avon Foundation for Women

Opublikowane w

Jak pomagać, by nie krzywdzić kobiet po doświadczeniu przemocy seksualnej, w tym gwałtu – warsztat – nabór zamknięty

Serdecznie zapraszamy na bezpłatny warsztat dotyczący procedur postępowania z kobietami po doświadczeniu przemocy seksualnej, w tym gwałtu.

Do udziału w warsztacie zapraszamy przedstawicielki/li z Warszawy:

  • personelu medycznego,
  • policji,
  • ośrodków pomocy społecznej,
  • oraz organizacji pozarządowych.
Dzięki niemu dowiesz się, jak rozmawiać (co mówić, a czego nie), jak postępować w sytuacji, gdy zgłosi się kobieta z doświadczeniem przemocy seksualnej w tym gwałtu, jak nie powielać krzywdzących stereotypów i mitów,  jak wygląda polskie prawo w tym zakresie, kto może pomóc i jak?

Gwałt i inne formy przemocy seksualnej są  jednym z najbardziej traumatycznych doświadczeń. Negatywne skutki gwałtu czynią z niego przestępstwo, które swoim ciężarem ustępuje tylko przestępstwu zabójstwa.

Badania pokazują, że obwinianie kobiet, które doświadczyły przemocy seksualnej, tak przez przedstawicieli instytucji, z którymi się spotykają, jak też przez najbliższych czy społeczeństwo i media, może powiększać poczucie bezsilności i wstydu u pokrzywdzonej, wywoływać poczucie winy i obniżać jej samoocenę i pogłębiać, utrzymywać lub wręcz przyczynić się do wystąpienia zespołu stresu pourazowego (PTSD).

Celem naszego warsztatu jest zapewnienie pokrzywdzonym kobietom jak najlepszej pomocy i opieki przez instytucje i organizacje, które takiego wsparcia udzielają.
Prosimy o wybranie jednego z poniższych terminów i wysłanie zgłoszenia na adres: [email protected]
Terminy:

26.11.2019 godz. 11.00-14.00  BRAK MIEJSC

3.12.2019 godz. 16.00-19.00  BRAK MIEJSC

Miejsce:
Stowarzyszenie BORIS
ul. Warecka 4/6, Warszawa
Warsztat odbywa się w ramach projektu „To nie Twoja wina! Stop przemocy wobec kobiet” współfinansowanego przez Urząd m. st. Warszawy.
Opublikowane w

Bezpłatne warsztaty programowania w języku JavaScript tylko dla kobiet! Rusza rekrutacja w Warszawie

Girls.js znowu w Warszawie! Od 28 października do 6 listopada trwa rekrutacja na darmowe warsztaty programowania dla kobiet i dziewcząt. Całodniowe zajęcia z podstaw JavaScriptu odbędą się 30 listopada.

Girls.js działa od 2016 roku i powstało jako pomysł grupy przyjaciół, związanych z branżą IT. Zauważyli oni, że wśród osób zajmujących się front-endem znakomita większość to mężczyźni. Postanowili zorganizować warsztaty JavaScriptu dla kobiet, które wcześniej nigdy nie programowały. Idea okazała się na tyle nośna, że dziś girls.js to sieć wolontariuszek i wolontariuszy na terenie całej Polski. Do tej pory – oprócz Warszawy – zdążyli zorganizować zajęcia także w Krakowie, Poznaniu, Łodzi, Katowicach, Białymstoku, Poznaniu i Rzeszowie; w niektórych miastach po kilka razy. Girls.js jest inicjatywą całkowicie wolontariacką – ani trenerzy, ani team organizatorów nie pobiera wynagrodzenia za swoją pracę. Wszystkie pozyskane przez nich środki wracają do uczestniczek – w ten sposób pokrywane są koszty posiłków, druku dyplomów, kawy czy charakterystycznych żółtych kaczuszek, które kursantki zawsze dostają na pamiątkę.

Na najbliższych warszawskich warsztatach przewidziano 12 miejsc, a wśród kryteriów rekrutacji znalazły się nie tylko chęć poznania nowej dziedziny czy zmiany pracy. W girls.js najmilej widziane są aktywistki, działaczki, wolontariuszki, osoby, które robią coś ciekawego, coś dobrego dla innych. Trzy miejsca są też zagwarantowane dla Ukrainek mieszkających w Polsce, ponieważ często pracują one tutaj poniżej kwalifikacji.

Nigdy nie programowałaś? Boisz się, że to trudne? Marzysz o pracy w branży IT, ale nie chcesz płacić dużych pieniędzy za kurs? Zajrzyj tutaj:
https://girlsjs.pl/ albo tu:
https://www.facebook.com/girlsjs/

Opublikowane w

„Jak interweniować w przypadku cyberprzemocy wobec uczennic podstawówki i liceum?” | Warszawa 23.11.2019

„Jak interweniować w przypadku cyberprzemocy wobec uczennic podstawówki i liceum?”

 

Cyberprzemoc (ang. Cyberbullying) jest przemocą dokonywaną z użyciem technologii informacyjnych i komunikacyjnych. Z badań Feminoteki wynika, że dziewczęta częściej narażone są na cyberprzemoc. Związane jest to ze stereotypami i seksizmem. 

Temat cyberprzemocy jest tym bardziej ważny i aktualny, że coraz więcej  młodych korzysta codziennie z urządzeń technologicznych (internet, telefony itp.)i przemoc rówieśnicza przenosi się do internetu. 

 

Dla kogo:

Szkolenie skierowane jest do nauczycielek i nauczycieli oraz do osób pracujących z młodzieżą.

 

Po tym szkoleniu:

Będziesz rozpoznawać cyberprzemoc i jej typy.

Będziesz rozumieć zależności pomiędzy płcią a (cyber)przemocą.

Zrozumiesz, z czym styka się nastolatka doświadczająca cyberprzemocy.

Będziesz wiedzieć, jakie podjąć kroki, gdy zgłosi się do Ciebie nastolatka z doświadczeniem cyberprzemocy.

Będziesz mogła i mógł poprowadzić zajęcia z młodzieżą na temat cyberprzemocy.

 

Kiedy:

23 listopada (sobota)  w godzinach 11:00 -15:00  

Gdzie: 

Warsztaty odbędą się w Ośrodku Rozwoju Osobistego i Psychoterapii „Radość Bycia” (Powiśle przy Moście Poniatowskiego) ul. 3 Maja 7 m.26, Warszawa

Koszt uczestnictwa:  120 zł

 

Jak się zapisać:

Warunkiem uczestnictwa w szkoleniu jest dokonanie opłaty w wysokości 120 zł na konto fundacji Feminoteka  tytułując przelew „Warsztaty cyberprzemoc”, a następnie wysyłając maila z potwierdzeniem przelewu do trenerki na adres mailowy: [email protected]

Nr do przelewu: na numer bankowy ING BSK S.A.  68 1050 1038 1000 0022 9768 3522

 

Na zgłoszenia czekamy do 20 listopada

Liczba miejsc ograniczona.

 

Osoba prowadząca:

Aleksandra Magryta – trenerka, prowadzi warsztaty nt. stereotypów, cyberprzemocy, równości i praw człowieka. Na co dzień współpracuje z organizacjami pozarządowymi. Członkini Towarzystwa Edukacji Antydyskryminacyjnej. 

W Feminotece koordynowała projekt o cyberprzemocy ,,Bądź bezpieczna w sieci” i pracowała przy telefonie interwencyjnym dla kobiet doświadczających przemocy.

 

 

Zastrzegamy sobie prawo do odwołania szkolenia najpóźniej na 2 dni przed terminem szkolenia, z przyczyn niezależnych od nas. W przypadku odwołania szkolenia wniesione płatności za udział osób w szkoleniu zostaną w całości zwrócone na rachunki bankowe, z których zostały wpłacone w terminie 7 dni roboczych od dnia odwołania szkolenia.

Informacja o odwołaniu warsztatu zostanie przesłana na adres poczty elektronicznej, z której przyszło potwierdzenie o uczestnictwie warsztatach.

Opublikowane w

Bezpłatne warsztaty WenDo dla mieszkanek Warszawy | Sierpień 2019 (nabór już zamknięty)

SIERPIEŃ Z WENDO!

Zapraszamy pełnoletnie mieszkanki  Warszawy na bezpłatne warsztaty samoobrony i asertywności dla kobiet WenDo, które odbędą się w ramach projektu “To nie Twoja wina! Stop przemocy wobec kobiet” współfinansowanego ze środków Miasta Stołecznego Warszawy. Warsztat przewidziany jest przede wszystkim dla kobiet, które doświadczyły lub doświadczają jakiegokolwiek rodzaju przemocy (psychicznej, fizycznej, seksualnej, ekonomicznej) lub są na nią narażone.

Terminy warsztatów:

10 – 11.08 (Centrum Aktywności Międzypokoleniowej “Nowolipie”, ul. Nowolipie 25B)

24 – 25.08 (Centrum Aktywności Międzypokoleniowej “Nowolipie”, ul. Nowolipie 25B)

Wszystkie warsztaty odbywać się będą w godz. 11.00 – 17.00 (po 6 godzin każdego dnia), w soboty i niedziele.

Zgłoszenia – wypełniony formularz prosimy przesłać pod adres [email protected]. W tytule maila prosimy podać wybrany termin warsztatów.

UWAGA!
Warsztat jest BEZPŁATNY. Ale bardzo prosimy o poważne potraktowanie zgłoszenia. Zależy nam bowiem na tym, by jak największa grupa mogła skorzystać z tej oferty. Zgłoszeń zazwyczaj jest dużo, ale na sam warsztat przychodzi mniej kobiet. Nie mamy wtedy już możliwości zawiadomienia kobiet będących na liście rezerwowej! 

Podczas WenDo uczymy:
– jak poczuć swoją siłę i podnieść poczucie wartości,
– ochrony własnych granic fizycznych i psychicznych (zabawy, psychodramy),
– najprostszych technik samoobrony (ciosy, kopnięcia, uwolnienia),
– pracy z głosem, ciałem i postawą (zabawy, ćwiczenia),
– pracy z ciałem i postawą,
– komunikacji bez przemocy,
– jak rozpoznać zagrażające sytuacje i jak reagować,
– jak uniknąć przemocy psychicznej jak i fizycznej.

Czym jest WenDo?
WenDo to metoda przeciwdziałania przemocy wobec kobiet i dziewcząt. Uczy jak w każdej sytuacji: w miejscu publicznym, na ulicy, w pracy, w domu – przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczy także, jak reagować na przemoc. Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamywać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.
WenDo wielkie znaczenie przywiązuje do asertywności. Wyraża się to przekonaniem, że nikt nie ma prawa naruszać naszych granic.
Aby trenować WenDo nie potrzeba siły ani nadzwyczajnej sprawności.  Są skuteczne dla kobiet w każdym wieku, bez względu na to, jaką mają siłę.
WenDo nie jest sztuką walki. Podczas zajęć nie uczymy, jak się bić, lecz jak nie dopuścić do agresji, a w razie zagrożenia, jak się skutecznie bronić.
WenDo nie jest terapią. Podczas zajęć uczymy asertywności, ochrony własnych granic. Pracujemy z doświadczeniami przemocy i rozmawiamy o nich. Jeśli uczestniczka tego potrzebuje, radzimy, gdzie może otrzymać pomoc terapeutyczną.

Warsztat odbywa się w ramach projektu „To nie Twoja wina! Stop przemocy wobec kobiet” współfinansowanego przez M.st. Warszawa. 

Opublikowane w

III DNI ANTYDYSKRYMINACJI | Poznań 1-6.04.2019

Serdecznie zapraszamy na III Dni Antydyskryminacji, które odbędą się w Poznaniu w dniach 1-6 kwietnia 2019.

Feminoteka objęła Dni Antydyskryminacji matronatem i serdecznie zapraszamy do uczestnictwa!

Więcej informacji na Facebooku Dni Antydyskryminacji 

Poniżej harmonogram tegorocznej edycji:

1 kwietnia PONIEDZIAŁEK

15:00 – 16:30 Warsztat „Prawne aspekty przestępstw z nienawiści: zapobieganie i zwalczanie” – Piotr Jakub Piotrowski, Kacper Rożek – Otwarta Rzeczpospolita – Poznańskie Towarzystwo Przyjaciół Nauk, ul. Mielżyńskiego 27
16:45 – 18:15 Wykład otwarty „(Potwór) gender tkwi w języku: język i seksualność w edukacji” – Łukasz Pakuła Poznańskie Towarzystwo Przyjaciół Nauk, ul. Mielżyńskiego 27
17:17 – 19:17 Warsztat z alfabetu Lorma i innych sposobów komunikacji z osobami głuchoniewidomymi – Jacek Kowalski – Towarzystwo Pomocy Głuchoniewidomym – Wydział Filologii Polskiej i Klasycznej UAM, sala 118, ul. Fredry 10
18:30 – 20:00 Panel dyskusyjny „Piękno – uniwersalne czy wykluczające? Rozmowy o relatywności pojęcia piękna” – Poznańskie Towarzystwo Przyjaciół Nauk, ul. Mielżyńskiego 27
21:00 – 23:00 Pokaz filmu „Chce się żyć”, reż. Maciej Pieprzyca, Kino Rialto, ul. Dąbrowskiego 38

2 kwietnia WTOREK
9:00 – 19:00 Ogólnopolska Interdyscyplinarna Ekspercka Konferencja Naukowa „Oblicza dyskryminacji i środki jej przeciwdziałania” – UAM, Collegium Iuridicum Novum, sala Auditorium Maximum, Aleja Niepodległości 53
18:45 – 20:15 Warsztat „Co zrobić, gdy spotykasz się z molestowaniem w pracy?” – prawniczka Ewa Roguszczak – Wydział Filologii Polskiej i Klasycznej UAM, sala 119, ul. Fredry 10
20:30 – 22:00 Pokaz filmu „Artykuł osiemnasty”, reż. Bartosz Staszewski, wprowadzenie Łukasz Pakuła – Wydział Filologii Polskiej i Klasycznej UAM, sala 119, ul. Fredry 10

3 kwietnia ŚRODA
14:00 – 15:00 „Nic, dzika mrówka, Adam i Ewa” – „Zmysłowisko” spektakl dedykowany
widzom niesłyszącym i niewidzącym, reż. Ewa Maria Wolska – Teatr Animacji, ul. Święty Marcin 80/82
15:30 – 17:00 Wykład otwarty „Percepcja osób chorych psychicznie” – Oliwia Kacprzak – Kahawa Kawa i Książka, plac Cyryla Ratajskiego 10d
16:10 – … Spektakl „Wiera Gra”- reż. Agnieszka Bresler – Kolektyw „Kobietostan” – Teatr Ósmego Dnia, ul. Ratajczaka 44
17:17 – 19:17 Warsztat „Jak pomagać niewidomym?” – Jacek Kowalski – Towarzystwo Pomocy Głuchoniewidomym – Kancelaria CMS, ul. Dąbrowskiego 79a
21:00 – 23:00 Pokaz filmu „Imagine”, reż. Andrzej Jakimowski, Kino Rialto, ul. Dąbrowskiego 38

4 kwietnia CZWARTEK
13:00 – 15:00 Warsztat dla młodzieży z wykorzystaniem kombinezonu starości -Stowarzyszenie CREO
15:00 – 17:00 Warsztat „Teatr Uwięzionych” – Agnieszka Bresler – Kolektyw „Kobietostan” – Wydział Filologii Polskiej i Klasycznej UAM, sala teatralna, ul. Fredry 10
15:30 – 17:00 Warsztat „Dyskryminacja a mobbing” – prawnik Tomasz Juraszek, psycholog pracy Łukasz Chwalisz – Ogólnopolskie Stowarzyszenie Antymobbingowe – Wydział Filologii Polskiej i Klasycznej, sala 118, ul. Fredry 10
18:00 – 19:30 Warsztat „Jak reagować na zachowania dyskryminacyjne dzieci?” – Alicja Mazurek z Kołem Naukowym Edukacji Równościowej „Emancypacja” działającym przy Wydziale Studiów Edukacyjnych UAM  Kahawa Kawa i Książka, plac Cyryla Ratajskiego 10d
20:00 – 23:00 Karaoke „Różni wciąż Równi” – Wydział Filologii Polskiej i Klasycznej UAM, sala teatralna, ul. Fredry 10

5 kwietnia PIĄTEK
12:00 – 15:30 Warsztaty metodyczne „Budujemy dialog w klasie”- dr Marcela Kościańczuk z Centrum Praktyk Edukacyjnych, CK ZAMEK, Scena Nowa, ul. Święty Marcin 80/82
17:00 – 22:00 Żywa Biblioteka – Pawilon, ul. Ewangelicka 1

6 kwietnia SOBOTA
10:00 – 13:00 Szkolenie „Jak zorganizować Żywą Bibliotekę” – Dorota Mołodyńska-Küntzel,
koordynatorka Żywa Biblioteka Polska – Pawilon, ul. Ewangelicka 1
13:00 – 18:00 Żywa Biblioteka – Pawilon, ul. Ewangelicka 1

Opublikowane w

15. Feministyczna Akcja Letnia – ruszyła rekrutacja!

XV Feministyczna Akcja Akcja Letnia odbędzie w dniach 19-28.07.2019 w Kaczym Bagnie (Warmia). Chcesz się dowiedzieć, czy FALa jest właśnie dla ciebie? Rozwiąż test na feministyczne wakacje!

Test na feministyczne wakacje

Zaznacz, jeśli na pytanie możesz odpowiedzieć „TAK”

Sporo działasz, pracujesz, zakuwasz i/albo wychowujesz dzieci? Jesteś na emeryturze? Na zwolnieniu zdrowotnym?
Masz w sobie dużo niezgody, wkurzenia, a jednocześnie brak Ci sił, by coś z tym zrobić?
Jesteś aktywistką i rozkminiasz: czy na granicy wypalenia, czy już za nią?
A może szukasz inspiracji do feministycznego działania?
Czytasz i dyskutujesz na fejsie, ale brakuje Ci spotkania z żywymi ludźmi? Chcesz osobiście poznać inne osoby, które interesują się feminizmem?
A może mieszkasz teraz poza Polską i tęsknisz?
Chcesz wziąć udział w jodze, WenDo, zajęciach i dyskusjach wokół najbardziej palących feministycznych kwestii, projekcjach filmów, feministycznym D.Y. I., radykalnych akcjach, tańczyć, tworzyć nawet najbardziej utopijne wizje świata, odzyskać swoje ciało i głos?
Chcesz odpocząć od hałasu, smogu, betonu? Albo po prostu dobrze Ci w naturze?
Szukasz miejsca, które jest dostępne dla różnych osób (w tym z niepełnosprawnościami, o niskich dochodach)?
Chcesz nawiązać nowe ważne znajomości, spędzić czas w fascynująco różnorodnym gronie z Polski i Białorusi?
Chcesz leżeć w trawie, dobrze jeść i odzyskać moc?
Chcesz poznać osoby, które współtworzą najbardziej nieformalną, trwałą, feministyczną inicjatywę w Polsce?
Wyniki:

0: możesz potraktować ewentualny wyjazd na feministyczne wakacje, jak każdy inny wyjazd
1 -3: nie musisz szukać dalej – feministyczne wakacje są dla Ciebie!
4 – 10: wygląda na to, że bez feministycznych wakacji „ani rusz”;-)

Jeśli chociaż na jedno z tych pytań odpowiedziałaś TAK, to…
…weź udział w 15.! Feministycznej Akcji Letniej* 2019!
To jest właśnie to miejsce, w które warto przyjechać tego lata!

Kiedy: 19 – 28 lipca 2019

Gdzie: Miejsce Inicjatyw Pozytywnych Kacze Bagno na Warmii

Zaprasza: Grupa nieformalna Ulica Siostrzana

Wypełnij formularz na stronie: http://siostrzana.org/

 

Czym jest FALa?

Feministyczna Akcja Letnia to edukacyjno-rozwojowy obóz pod namiotami dla ok. 70 kobiet** i dzieci.

FALa TO SPOŁECZNOŚĆ, w której ze sobą współpracujemy, rozmawiamy, uczymy się i dbamy o siebie nawzajem (wspierając się, gotując, sprzątając), bawimy się, tańczymy, marzymy. Co kilka dni spotkamy się wszystkie razem i rozmawiamy, jak w praktyce realizować idee FALi.

FALa TO ROZWOJ I DZIAŁANIE – podczas FALi odbywają się warsztaty, akcje społeczne, projekcje filmów, dyskusje: od historii i teorii feminizmów, przez warsztaty WenDo, po zajęcia ruchowe i naukę napraw rowerowych. Każda osoba może wziąć udział w ok 40 godzinach zajęć. Dzieci mają osobny program.

FALa jest NIEKOMERCYJNA, nie służy generowaniu zysku. Cała Twoja opłata zostanie przeznaczona na zapewnienie Ci miejsca do spania, zajęcia, jedzenie, środki czystości oraz materiały na warsztaty. Z opłat uczestniczek pokryte będą także koszty prowadzenia zajęć dla dzieci, udziału asystentek dla osób z niepełnosprawnościami oraz tłumaczenia na język rosyjski (w FALi będą brały udział osoby mówiące po polsku i/lub rosyjsku). Organizacja FALi i prowadzenie zajęć odbywa się na zasadach wzajemnej wymiany.

FALa stara się być DOSTĘPNA dla osób o niewysokich dochodach oraz dla osób z niepełnosprawnością wzroku i ruchu: parter głównego budynku wraz z toaletą jest dostosowany do poruszania się na wózku.

Idee i wartości FALi:

SPOŁECZNOŚĆ I WSPÓŁDZIAŁANIE
FEMINIZM/Y, WEGANIZM, EKOLOGIA
RÓŻNORODNOŚĆ, RÓWNOŚĆ, DOSTĘPNOŚĆ
WZAJEMNA EDUKACJA I ROZWÓJ
BEZPIECZNA PRZESTRZEŃ
WYMIANA I WSPÓŁODPOWIEDZIALNOSĆ
Dla kogo jest FALa?

W FALi może wziąć udział:

ok. 70 kobiet** i dziewczyn;
15 dzieci w wieku powyżej 3 lat w tym:
– dziewczynki do 13 r. ż. (powyżej tego wieku dziewczynki uczestniczą w FALi jak dorosłe osoby)
– chłopcy do 10-ego r.ż. – jeśli nie byli wcześniej na FALi lub do 11-ego r.ż. – jeśli już wcześniej byli na FALi;
3 dzieci w wieku 0-3 lata (nie zapewniamy im osobnej opieki).

* Powracamy do dawnej nazwy obozu, kierując się dążeniem do uproszczenia przekazu. Historia nazwy obozu feministycznego Ulicy jest bogata. Zaczęło się od Feministycznej Akcji Informacyjno – Rekreacyjnej (FAIR), potem była Feministyczna Akcja Letnia (FALa), potem przez dwa lata Feministyczno – Queerowa Akcja Letnia. Teraz wracamy do nazwy z najdłuższą tradycją.

** Kobieta/dziewczyna – w każdym miejscu, w którym używamy tego określenia, mamy na myśli wszystkie osoby z doświadczeniem życia jako kobiety lub dziewczynki, w tym osoby transpłciowe i transgenderowe.

 

Feminoteka objęła Feminstyczną Akcję Letnią matronatem! Serdecznie zapraszamy.

Opublikowane w

Tylko „TAK” oznacza zgodę – domagamy się zmiany definicji gwałtu. Podpisz petycję!

8 marca 2022 minie ROK odkąd Klub Lewica złożył projekt zmiany definicji gwałtu. Fundacja Feminoteka w ramach akcji Nazywam się Miliard/One Billion Rising wraz z kilkudziesięcioma grupami z całej Polski od 2019 roku domaga się tej zmiany! Ale projekt utknął w marszałkowskiej zamrażarce. Domagaj się wraz z nami wprowadzenia zmian!


Czas to zmienić!!! Tylko „TAK” oznacza zgodę, seks bez zgody to GWAŁT! To powinno stać się oczywiste także i przede wszystkim dla wymiaru sprawiedliwości.

Petycję można podpisać TU

Organizatorki:
Fundacja Feminoteka
Antyprzemocowa Sieć Kobiet
Akcja Nazywam się Miliard/One Billion Rising Poland

Opublikowane w

MY reż. Rene Eller | Warszawa pokaz przepremierowy, zapraszamy!

MY! (Wij)

Reżyser: Rene Eller
Scenariusz: Rene Eller, Elvis Peeters

Produkcja: Holandia, Belgia 2018

 

Niewielkie miasteczko na granicy holendersko-belgijskiej. Podczas upalnego lata ośmioro nastolatków zanurza się w świat seksu, rozrywki i buntu.
Na początku sami nie wiedzą, czego chcą. Wieczorami siedzą przy ognisku, wygłupiają się, ale to im nie wystarcza.
Budząca się seksualność sprawia, że zaczynają kręcić profesjonalne filmy pornograficzne, potem wikłają się w prostytucję i szantaż. To, co zakazane, coraz bardziej ich pociąga. Aż wydarza się tragedia.
Film podzielony jest na rozdziały, w których czworo z nich opowiada władzom, co się właściwie stało. Tak więc mamy różne wersje wydarzeń: marzyciela, buntownika, artysty i prowodyra. Wersje, które nie do końca się pokrywają…
My, dzieło przypominające Samobójstwa dziewic, to obraz hedonistycznej przemocy, którą przełamują senne, idylliczne wizje. Film jest adaptacją głośnej i kontrowersyjnej powieści Elvisa Peetersa.

 

Uwaga! Film dla widzek i widzów dorosłych. 

EDIT: Wszystkie zaproszenia rozdane Mamy dla Was podwójne zaproszenia na pokaz przedpremierowy w warszawskim kinie Elektronik, który odbędzie się 15 lutego 2019 r. o godz. 19.00

Aby zarezerwować zaproszenie piszcie wiadomości na mail [email protected] , w temacie MY! a w treści imię i nazwisko jakie ma się znaleźć na liście przed pokazem.

Damy znak kiedy zaproszenia się skończą.

Opublikowane w

Feminoteka zatrudni fundraiserkę/fundraisera

 

REKRUTACJA ZAMKNIĘTA. DZIĘKUJEMY ZA WSZYSTKIE ZGŁOSZENIA!

 

Feminoteka rekrutuje! Powiększamy zespół o osobę zajmującą się fundraisingiem. Chcemy znaleźć nowe źródła finansowania, nawiązać współpracę z biznesem. Szukamy osób z doświadczeniem. Koniecznie kontaktując się z nami napisz jakie masz osiągnięcia w tym obszarze.
Wynagrodzenie 2100 zł za 30 h miesięcznie (70 zł / h brutto). Czas zatrudnienia styczeń 2019 – grudzień 2019
Kontakt: Jolanta Gawęda [email protected]

 

Utworzenie tego stanowiska pracy jest możliwe wsparciu instytucjonalnemu Fundacji im. S. Batorego. Dziękujemy! 

Opublikowane w

Tak trzymaj! Warsztaty mięśni dna miednicy dla kobiet | Warszawa 19.01.2019

Zapraszamy do udziału w warsztacie „Tak trzymaj! Warsztaty mięśni dna miednicy dla kobiet”.

Podczas warsztatów dowiesz się, jakie funkcje spełnia dno miednicy, gdzie leżą mięśnie dna miednicy, jak dbać o nie codziennie, co je obciąża a co sprawia, że działają dobrze. Poznasz podstawowe ćwiczenia mięśni dna miednicy, które będziesz mogła wprowadzić w dotychczasową aktywność fizyczną, lub wykonywać je samodzielnie w trakcie czynności dnia codziennego.

Dowiesz się, co mięśnie dna miednicy mają wspólnego z seksem, nietrzymaniem moczu i obniżaniem macicy. Przyjdź na warsztat i zaprzyjaźnij się ze swoją miednicą!

Prowadząca: Justyna Liberadzka

O Justynie : Ćwiczenia prowadzę od 2010 roku, zaczynałam pracę w metodzie Pilates jednak z czasem do zajęć dołączałam inne formy ruchu, by spełniały funkcję treningu wzmacniającego i funkcjonalnego. W pracy koncentruję się na świadomości ciała i celowości wykonywanych ćwiczeń. Potrzeby klientek zachęciły mnie do poszukiwań ćwiczeń nakierowanych na dno miednicy działających zarówno profilaktycznie jak i terapeutycznie i w 2017 zostałam instruktorką metody BeBo. Jestem fizjoterapeutką, prowadzę ćwiczenia grupowe i indywidualne oraz treningi mięśni dna miednicy. Ukończyłam szkolenia Pilates, Theraband, TRE, Fascial Fitness, BeBo, biorę udział w warsztatach ukierunkowanych na pracę z ciałem, biegam.

Termin: Sobota, 19.01.2019 godzina 10.00-13.00 (1,5 godziny teoria, 1,5 godziny nauka ćwiczeń)

Miejsce: Ośrodek Rozwoju Osobistego i Psychoterapii Radość Bycia, Al. 3 Maja 7/26, Warszawa

Koszt udziału w warsztacie: 120 zł

Kontakt i rezerwacja miejsc:  ze względu na ograniczoną  ilość miejsc w grupie, prosimy o rezerwację swojego udziału na adres  [email protected] i  wpłatę zaliczki w wysokości 50 zł do dnia 14.01.2019. Jeśli jest potrzeba wcześniejszej konsultacji z prowadzącą, prosimy o kontakt telefoniczny: Justyna Liberadzka 509 861 538

Opublikowane w

Ruszył projekt Entuzjastki!

Entuzjastki  to nowy projekt promujący odważne kobiety, które skutecznie działają niezależnie od poglądów politycznych, przeciwności losu czy mody.

Tytuł projektu nawiązuje do historycznej grupy pierwszych feministek w Polsce. Entuzjastki to kobiety nieugięte, admiratorki życia i swojej pracy wykorzystujące własne kompetencje, by pomóc innym realizować ich potencjał. To aktywistki, które nie bacząc na zagrożenia zmieniają świat na lepsze, angażują się w tworzenie wspólnot, dbają o mniejszości i udzielają im głosu w przestrzeni publicznej. Ryzykują w słusznej sprawie. Właśnie tym projektem chcemy oddać hołd współczesnym entuzjastkom, sto lat po uzyskaniu praw wyborczych przez kobiety w Polsce.

Celem projektu jest zbudowanie w wirtualnej publicznej przestrzeni katalogu współczesnych polskich kobiecych sylwetek, które mogą zainspirować innych do działania oraz przyczynić się do wzmocnienia poczucia solidarności i sprawczości wśród kobiet. Projekt będzie się składał z video-wypowiedzi stu sprawczych kobiet reprezentujących przeróżne dziedziny wiedzy czy praktyki, które mają wpływ na budowanie świadomości społecznej i rozwijanie kompetencji innych.

Wywiady z kobietami będą opierać się na stworzonym specjalnie do tego projektu kwestionariuszu filozoficznym. Jego celem jest wydobycie swoistego DNA tych kobiet obecnego w ich myśleniu i postawach życiowych. Heroiny zostaną zaproszone do migrującej pomiędzy kilkoma miastami Polski instalacji, w której będą realizowane nagrania. Wybór kobiet został dokonany przez grono specjalistów i specjalistek  reprezentujących media i partnerów instytucjonalnych. Wywiady z bohaterkami będzie można śledzić od przyszłego roku w mediach społecznościowych typu Instagram, Youtube czy Facebook, a już teraz zapraszamy do śledzenia fanpage Entuzjastek.

Fundacja Feminoteka jest współorganizatorką projektu.

 

Autorka i dyrektorka projektu: dr Aleksandra Hirszfeld

Producentka: Magda Sobolewska

Researcherka: Nawojka Gurczyńska

Opieka graficzna: Nikita Grekowicz

Trailer: Kacper Zamarło

Social Media Developer: Aleksandra Magryta

Koordynatorka: Żenia Aleksandrowa

Muzyka do trailera: Tomasz Waldowski i Anna Momo Ołdak

Logo: Yuri Kardashev

 

Autorka projektu: 

Aleksandra Hirszfeld – skończyła doktorat z filozofii na Uniwersytecie Warszawskim i fotografię na Wydziale Operatorskim Szkoły Filmowej w Łodzi. Działa w polu praktyk artystycznych, kuratorskich i dziennikarskich. W swoich projektach głównie skupia się na analizowaniu świadomości społecznej. Jej instalacja „Information Absorber” badająca przestrzeń publiczną w demokratycznych państwach była prezentowana w Muzeum Jean Tinguely w Bazylei razem z pracami Mariny Abramovic czy Thomasa Hirschhorna. Jest autorką książki „Co rządzi obrazem? Powtórzenie w sztukach audiowizualnych” (Universitas, 2015) oraz współautorką, współscenarzystką i współproducentką projektu „Istota” – pierwszej erotycznej powieści graficznej stworzonej przez kobiety. Współpracowała m.in. z Kwartalnikiem Filmowym, Dwutygodnikiem, Art and Science Meeting, oraz Monitor Magazine.

Producentka:

Magda Sobolewska – aktywistka, producentka, coachka. Producentka filmów dokumentalnych i projektów artystyczno-społecznych, aktywistka wspierająca uchodźczynie         i uchodźców, działaczka na rzecz praw kobiet w Polsce, Turcji i USA. Współzałożycielka Fair Trade LB w Californii. Life coachka pracująca  z imigrantami w USA. Magister filozofii Uniwersytetu Warszawskiego oraz Gender Studies przy IBL PAN.

 

 

Wsparcie finansowe:

Ambasada Amerykańska,

Cisowianka Perlage

 

Matronat medialny:

Wysokie Obcasy,

Vogue Polska

 

Matronaty, Partnerki i Partnerzy:

TOK FM,

Kongres Kobiet,

Muzeum Sztuki Nowoczesnej w Warszawie,

Akademia Leona Koźmińskiego,

Instytut Kultury Polskiej Uniwersytetu Warszawskiego,

Stowarzyszenie Alumni,

Leica Camera Poland

Karta Różnorodności koordynowana przez Forum Odpowiedzialnego Biznesu,

Laboratorium Innowacji Kultury i Edukacji,

Muzeum Częstochowskie

Tok FM ( w trakcie aplikacji)

Centrum Sztuki Współczesnej Łaźnia Gdańsk

Arsenał Galeria Miejska Poznań

Opublikowane w

Zaproszenie do składania aplikacji do projektu Przestrzenie Kobiet – czas do 21.12

Przestrzenie Kobiet to projekt realizowany przez Stowarzyszenie kongres Kobiet skierowany do aktywistek województwa łódzkiego, chcących działać na rzecz praw kobiet i społeczeństwa obywatelskiego w swoim najbliższym otoczeniu.

Jeśli:

  • jesteście aktywnymi działaczkami lokalnymi;
  • macie doświadczenie w realizacji projektów, wydarzeń lub akcji społecznych;
  • macie pomysły na działania wzmacniające i aktywizujące kobiety w lokalnej społeczności;
  • chcecie doskonalić i zdobywać nowe umiejętności niezbędne do pracy na rzecz zmiany społecznej;
  • działacie w województwie łódzkim, w miejscowości do 100 tysięcy mieszkańców;
  • nie brak wam zapału i zaangażowania oraz umiejętności skutecznego działania w zespole;
  • tworzycie trzyosobowy zespół (zespół może być utworzony w celu udziału w niniejszym projekcie)

 

czekamy na wasze zgłoszenia do 21 grudnia!

POBIERZ FORMULARZ REKRUTACYJNY  (doc)  (pdf)

(zgłoszenia prosze przesłać na adres [email protected])

 

Co oferujemy?

– Indywidualne wsparcie mentoringowe oraz szkolenia poświęcone między innymi doskonaleniu umiejętności przywódczych, metodom organizowania społecznościowego, pozyskiwaniu funduszy, przygotowywaniu wniosków grantowych;

– mini granty w wysokości 10 tysięcy złotych dla każdego z dwóch wybranych zespołów przeznaczone na realizację rocznego projektu, którego szczegółowe założenia oraz przebieg zostaną wypracowane podczas szkoleń, warsztatów oraz sesji mentoringowych;

– sesje „Latającego Uniwersytetu” w miejscowościach, z których zostaną wyłonione zespoły, czyli inspirujące spotkania z ekspertkami, artystkami, ludźmi kultury i nauki. Będą to interaktywne spotkania, które zostaną zaprojektowane przez uczestniczki projektu, dzięki czemu będą odpowiadały potrzebom lokalnej społeczności.

Czego oczekujemy?

  • Aktywnego uczestnictwa w trzech dwudniowych sesjach szkoleniowych, które odbędą się w Warszawie (styczeń – marzec 2019);
  • współpracy z ekspertkami i mentorkami Kongresu Kobiet;
  • realizacji wypracowanego podczas sesji mentoringowych projektu (kwiecień 2019 – luty 2020);
  • zaangażowania w realizację spotkań „Latającego Uniwersytetu”;
  • kreatywności i entuzjazmu w działaniach podejmowanych na rzecz lokalnej społeczności;
  • budowania sieci kobiet zaangażowanych w rozszerzanie idei projektu.

O PROJEKCIE:

Projekt Przestrzenie kobiet realizowany przez Kongres Kobiet, przy wsparciu The Open Society Initiative for Europe, jest skierowany do działaczek województwa łódzkiego z miejscowości do 100 tysięcy mieszkańców. Czekamy na zgłoszenia trzyosobowych zespołów kobiecych, które mają już pewne doświadczenie w pracy na rzecz lokalnej społeczności i chcą rozwijać swoje kompetencje, a także budować sieć kobiecych inicjatyw w województwie łódzkim. Wybrane przez Radę Projektu zespoły składające się z działaczek lokalnych otrzymają wsparcie mentoringowe oraz finansowe na realizację rocznych działań mających na celu wzmocnienie podstaw społeczeństwa obywatelskiego, wzmocnienie kobiet, zwiększenie świadomości kobiet w zakresie ich praw i szans, przekazanie wiedzy dotyczącej praw kobiet, praw człowieka, praw obywatelskich oraz aktywności społecznej. W miejscowościach, w których będą działać zrekrutowane zespoły, odbędą się także sesje Latającego Uniwersytetu, które zostaną opracowane i przygotowane przez osoby zaangażowane w realizację projektów w taki sposób, by odpowiadały potrzebom lokalnej społeczności.

 

Projekt pilotażowy realizowany przy wsparciu The Open Society Initiative for Europe

Copyright © 2023 Fundacja Feminoteka | Powered by Fundacja Feminoteka