WenDo to metoda samoobrony i wzmacniania psychicznego skierowana do kobiet i dziewcząt. Nazwę „WenDo” można przetłumaczyć jako „Droga Kobiet”. Technika ta została opracowana przez kobiety i dla kobiet, by dać im narzędzia do radzenia sobie w sytuacjach zagrożenia – zarówno fizycznego, jak i psychicznego. W 1. połowie 2026 roku organizujemy cykl warsztatów WenDo. Zapraszamy!

WenDo łączy techniki samoobrony z elementami pracy nad pewnością siebie, asertywnością oraz reagowaniem na różne formy przemocy. Główne obszary pracy na warsztatach to

• jak wyznaczać granice,
• jak reagować na przemoc werbalną,
• jak stosować proste, skuteczne techniki obrony fizycznej w sytuacji zagrożenia.

Duży nacisk kładzie się na rozwój asertywności i budowanie poczucia własnej wartości, co pomaga w zmniejszeniu strachu i stresu związanego z możliwymi zagrożeniami

Osoba prowadząca:

Jola Gawęda – trenerka WenDo i technik relaksacyjnych, absolwentka Studium Przeciwdziałania Przemocy w Rodzinie Niebieskiej Linii. Ekspertka przeciwprzemocowa z wieloletnim doświadczeniem w pracy z kobietami.

Cykl WenDo

1.    09-10.04 OPS Legionowo
2.    21-22.04 OPS Komorniki
3.    2-3.05 Koło Gospodyń Wiejskich „Paryżewianki”, Parzniew
4.    23-24.05 Koło Gospodyń Wiejskich „Paryżewianki”, Pruszków
5.    12-13.06 Uniwersytet Medyczny, Białystok
6.    15-16.06 Lasomin

Zapisy są prowadzone przez lokalnych partnerów. W razie pytań zapraszamy do kontaktu.

 Zajęcia są BEZPŁATNE.

Projekt finansowany ze środków Fundacji PZU