TELEFON DLA KOBIET DOŚWIADCZAJĄCYCH PRZEMOCY

Телефон для жінок, які зазнають насильства

CZYNNY PONIEDZIAŁEK-PIĄTEK
OD 11.00 DO 19.00

Активний з понеділка по п’ятницю з 14:00 до 19:00

Szukaj
Close this search box.

Warszawa 12-13.08 | Warsztaty WenDo! Silna, bezpieczna, asertywna

wendoFundacja Feminoteka i Fundacja Inna Przestrzeń zapraszają na warsztaty asertywności i samoobrony WenDo.

Czym jest WenDo?

WenDo to metoda przeciwdziałania przemocy wobec kobiet i dziewcząt. Uczy jak w każdej sytuacji: w miejscu publicznym, na ulicy, w pracy, w domu – przestać czuć się bezradną i bezbronną. Uczy także, jak reagować na przemoc. Wzmacnia poczucie pewności siebie i poczucie własnej wartości. Pomaga rozwiązywać konflikty, przełamać stereotypy i obawy, poczucie winy i wstyd.

Warsztaty są skierowane do dorosłych kobiet, odbędą się 12-13 sierpnia w godzinach 10-16 (2 x 6 godzin, obowiązkowe uczestnictwo w oba dni warsztatowe) w siedzibie fundacji Feminoteka (ul. Mokotowska 29A).
Koszt: proponujemy widełki 100 -200 zł., w zależności od możliwości finansowych osoby.
Zgłoszenia: na mail [email protected] ( w tytule „zgłoszenie WenDo sierpień”), w mailu zostanie podany numer konta do wpłaty zaliczki.
Trenerki : Jolanta Gawęda i Olesya Malyugina
Warsztaty będą prowadzone w jęz. polskim, ale mówimy również w jęz. rosyjskim.

Link do wydarzenia na Facebooku

***

WenDo wielkie znaczenie przywiązuje do asertywności. Wyraża się to przekonaniem, że nikt nie ma prawa naruszać naszych granic. Poznając swoje własne granice, uczymy się także szanować granice innych ludzi. WenDo jako sztuka samoobrony psychicznej pokazuje, jak ważna jest umiejętność rozwiązywania konfliktów, a przede wszystkim podtrzymywanie komunikacji, niezrywanie kontaktu. Jest to ważny aspekt WenDo jako profilaktyki przemocy. WenDo jest po prostu sposobem na to, jak nie stać się ofiarą.

Aby wziąć udział WenDo nie potrzeba siły ani nadzwyczajnej sprawności. Każda kobieta może nauczyć się skutecznie bronić. W warsztatach WenDo biora udział dziewczynki od 7. roku życia oraz kobiety starsze czy z niepełnosprawnością fizyczną.

Podczas WenDo nauczysz się najprostszych, ale zarazem najbardziej skutecznych technik, które nie wymagają miesięcy żmudnych ćwiczeń. Trenerki WenDo pokazują najsłabsze miejsca w ciele napastnika, uczą umiejętnej obrony poprzez zaatakowanie właśnie tych miejsc. Uczą jak wykorzystywać własne słabe strony na swoją korzyść.

WenDo nie jest:
Sztuką walki. Podczas zajęć nie uczymy, jak się bić, lecz jak nie dopuścić do agresji, a w razie zagrożenia, jak się skutecznie bronić.

Wykorzystywane techniki nie wymagają żmudnych ćwiczeń ani sprawności. Są skuteczne dla kobiet w każdym wieku, bez względu na to, jaką mają siłę.

WenDo nie jest terapią. Podczas zajęć uczymy asertywności, obrony własnych granic. Pracujemy z doświadczeniami przemocy i rozmawiamy o nich, jednak nie prowadzimy terapii. Radzimy, jeśli uczestniczka tego potrzebuje, gdzie taką pomoc można otrzymać.

Podczas WenDo uczymy:
– jak poczuć swoją siłę i podnieść poczucie wartości,
– ochrony własnych granic fizycznych i psychicznych (zabawy, psychodramy)
– najprostszych technik samoobrony (ciosy, kopnięcia, uwolnienia),
– pracy z głosem, ciałem i postawą (zabawy, ćwiczenia),
– pracy z ciałem i postawą
– komunikacji bez przemocy,
– jak rozpoznać zagrażające sytuacje i jak reagować,
– jak uniknąć przemocy psychicznej jak i fizycznej.

Kobiety w Jordanii walczą o swoje prawa, czyli o kursach samoobrony i sztuk walki dla kobiet

Kobiety w Jordanii walczą o swoje prawa

Siłownia oferująca kursy samoobrony i sztuki walki dla kobiet ma nadzieję na poszerzenie swojej działaności.

 

Źródło: Marta Malaspina/ Al Jazeera

AutorkiMarta Bellingreri, Marta Malaspina

Źródło: Al Jazeera 

Amman – SheFighter to założona w 2012 r., pierwsza w Jordanii siłownia zapewniająca specjalistyczne zajęcia z samoobrony i sztuki walki dla kobiet. W ubiegłym roku usłyszał o niej świat, gdy w swoim przmówieniu o młodych przedsiębiorcach i przedsiębiorczyniach wspomniał o niej sam prezydent USA Barack Obama.

 

 

 

Źródło: Marta Malaspina/ Al JazeeraZałożycielka Lina Khalifeh podkreśla, że trening łączy klasyczne techniki sztuki walki z elementami samoobrony i działaniami na rzecz wzmacniania pozycji kobiet (self-empowerment). „Ma to większy wpływ na nasze życie niż 10 konferencji na temat praw kobiet.”

Lina ​​zdecydowała się rozpocząć naukę samoobrony wiele lat temu, gdy jeden ze szkolnych kolegów znęcał się nad jej bratem. Dziś SheFighter przeszkoliło ponad 3000 kobiet, a Khalifeh organizuje warsztaty także poza stolicą Jordanii m.in. na państwowych uniwersytetach.

Każdego tygodnia tłum młodych kobiet wbiega do sali gimnastycznej nie tylko, aby nauczyć się zasad samoobrony, ale i dobrze się przy tym bawić.

,,Ona jest wściekła, ona jest wojowniczką!” krzyczą na końcu każdej sesji treningowej.

 

Tłumaczenie i opracowanie: Karolina Ufa

Korekta: Anna Hoss

16 Dni Przeciwko Przemocy: Samoobrona z Twojej Torebki

Untitled design (1)Samoobrona z Twojej torebki

W ramach 16 Dni Przeciwko Przemocy fotografujemy zawartość naszych torebek!

Kobiety i dziewczyny zazwyczaj słyszą rady o tym, jak mają unikać przemocy: odpowiednio się ubierz, nie chodź ciemnymi uliczkami, nie dyskutuj etc. Rzadko natomiast możemy usłyszeć, że nie jesteśmy bezradne i w razie czego możemy się świetnie obronić. Na przykład tym, co nosimy w torebkach, plecakach, torbach. Ich zawartość to często istna skarbnica wyśmienitych narzędzi do samoobrony!

Zapraszamy więc do antyprzemocowej akcji w ramach 16 Dni Działań Przeciwko Przemocy ze względu na Płeć „Samoobrona z Twojej torebki!”

Nie jesteśmy bezradne w sytuacji zagrożenia!  Pokażmy, co nosimy w torebkach, a co szybko i prosto można wykorzystać w samoobronie! Pokaż, że masz moc w zasięgu ręki i nie musisz się godzić na przemoc!

Jak dołączyć się do akcji? To proste: zrób zdjęcie zawartości swojej torebki, możesz dołączyć też opis tego, co twoim zdaniem można wykorzystać do samoobrony i między 25 listopada, a 10 grudnia, wyślij na adres: [email protected]
Zdjęcie zamieścimy na naszym fanpage’u i na podstronie akcji na
stronie www.feminoteka.pl/torebka

25 listopada obchodzimy Międzynarodowy Dzień Eliminacji Przemocy WobecUntitled design Kobiet. Jest to także pierwszy dzień Kampanii 16 Dni Przeciwdziałania Przemocy ze Względu na Płeć. Akcja trwa do 10 grudnia (Międzynarodowego Dnia Praw Człowieka). Co roku są organizowane wydarzenia i działania na rzecz upowszechnienia świadomości ogromnej skali zjawiska  przemocy wobec kobiet. Przemoc przybiera wiele form i w każdej z nich (fizycznej, ekonomicznej, seksualnej, psychicznej) jest destrukcyjna dla osoby pokrzywdzonej, a co za tym idzie dla bezpieczeństwa całego społeczeństwa.  Wyraźnie pokazują to wyniki badań prowadzonych na terenie Polski, m. in. najnowsze wyniki badań Fundacji na rzecz Równości i Emancypacji STER na temat przestępczości seksualnej wobec kobiet. Celem kampanii jest edukowanie i uwrażliwianie społeczeństwa na zjawisko przemocy.

My, zespół Feminoteki, sprzeciwiamy się przemocy. Nie zgadzamy się na zrzucanie ciężaru odpowiedzialności na osobę, która doznaje przemocy. Sprzeciwiamy się powielaniu stereotypów, że  to kobieta ma unikać określonych sytuacji. To mężczyzna ma nie stosować przemocy! A my w razie co, możemy się bronić!

Dość przemocy!

WARSZAWA | Darmowe warsztaty samoobrony dla kobiet

Kobieca Szkoła Sztuk Walki Wing Tsun Kung Fu zaprasza wszystkie dziewczyny i panie, które chciałyby wziąć udział w darmowych warsztatach samoobrony, a być może dołączyć na dłużej do  Kobiecej Szkoły Wing Tsun Kung Fu.

Cztery godziny zajęć, podzielone na grupy tematyczne. Zajęcia rozpoczynają się we wtorek 17 marca (18.30 – 20.20) i kontynuuacja w czwartek 19 marca (19.40 – 21.30).

Adres – Polna 7, Gimnazjum Kieślowskiego w Warszawie, wejście od frontu budynku. Zapraszamy 10 minut przed zajęciami. W trakcie zajęć obowiązuje strój sportowy i obuwie halowe, warto zabrać ze sobą wodę.

Zapisy tylko na maila ([email protected]) z dopiskiem „samoobrona”. Ilość miejsc w grupie ograniczona!

więcej o Szkole: http://www.eewto.pl/

 

WING TSUN