1. Przygotuj się do tego.

2. Zbierz dowody, poszukaj świadków i innych pokrzywdzonych przez niego.

3. Zapewnij sobie pomoc prawną, wsparcie psychologiczne (możesz skorzystać z naszego wsparcia).

4. Poznaj mechanizm DARVO, bądź na niego przygotowana. Oskarżeni nie mają nic do stracenia, będą chwytać się wszelkich sposobów, by się oczyścić i przerzucić winę na oskarżającą.

5. Otocz się osobami, którym ufasz i co do których jesteś pewna, że otrzymasz od nich wsparcie.

6. Dobrze skorzystać ze wsparcia profesjonalistek/ów – psycholożek, terapeutek – ujawnienie może być źródłem stresu, lęków.

7. Publiczne ujawnienie przemocowca skonsultuj z prawniczką, by nie zaszkodzić sobie i nie zostać oskarżoną o zniesławienie.

1. Jeśli widzisz, znasz sytuację, w której ktoś krzywdzi inną osobę, najlepiej zgłosić to do instytucji lub organizacji specjalizującej się w pomaganiu w przypadkach przemocy. Możesz zadzwonić do nas.

2. Jeśli chcesz pomóc osobie doświadczającej przemocy – możesz jej powiedzieć, że widzisz co się dzieje i że takie zachowania to przemoc.

3. Podaj namiary (stronę www, telefon) do instytucji lub organizacji świadczącej specjalistyczną pomoc (np. do Feminoteki)

4. Nie dawaj dobrych rad osobie, która doświadcza przemocy – może to w niej wzbudzić poczucie winy, jeśli nie zdecyduje się zareagować tak, jak jej podpowiadasz.

5. Powiedz, że to nie jej wina, że winę za przemoc zawsze ponosi sprawca i że stoisz po jej stronie.

6. Nie publikuj informacji o jej sytuacji na mediach społecznościowych bez wiedzy i zgody pokrzywdzonej.

7. Jeśli pokrzywdzona zdecyduje się ujawnić przemoc i dochodzić sprawiedliwości, zapewnij ją, że może liczyć na Twoje wsparcie.