• Polski
  • Українська
  • Wesprzyj nas
    bezpieczne wyjście

    888 88 33 88 Telefon przeciwprzemocowy pn.-pt. 11:00-19:00, sb.-ndz. 10:00-16:00

    888 88 33 88
    Telefon przeciwprzemocowy
    bezpieczne wyjście

    Joga dla kobiet po traumie – zapisy na bezpłatne zajęcia

    Joga Kundalini dla kobiet po traumie Feminoteka 30.09-31.10 poniedziałki, czwartki o 8:30

    Jeśli doświadczyłaś przemocy i odczuwasz silny niepokój, zalewające uczucia lęku, złości, smutku czy zaburzenia snu, proponujemy ci udział w bezpłatnych warsztatach jogi dla kobiet po doświadczeniu traumy. Ćwiczenia jogi Kundalini regulują układ nerwowy

     Wiele kobiet, które doświadczyły przemocy, latami boryka się z konsekwencjami wynikającymi ze zbyt długiego funkcjonowania w stanie podwyższonego stresu. Stan ten utrudnia lub wręcz uniemożliwia normalne i satysfakcjonujące życie.

    Proponowany przez nas warsztat będzie wspierać osoby chcące nabyć umiejętności autoregulacji, powrotu do stabilności układu nerwowego.

    Osoby prowadzące:

    • Agnieszka Czapczyńska – psychoterapeutka, trenerka Jogi Kundalini,
    • Jola Gawęda – trenerka Wendo, technik relaksacyjnych
    joga po traumie

    Z perspektywy jogi, konsekwencje psychologiczne długotrwałego stresu są nie tyle problemem psychologicznym, co symptomem zaburzenia działania układu nerwowego. Poprzez stosowną praktykę można wspomóc proces samoregulacji ciała i tym samym zniwelować cierpienie.

    Trauma jest w pewnym sensie stałą częścią życia. Wypadki, straty, przemoc towarzyszą ludzkiej egzystencji niezależnie od stopnia rozwoju cywilizacji. Nasze ciała i umysły posiadają wszystkie możliwe mechanizmy powrotu do równowagi i dobrostanu, potrzebujemy tylko pozwolić im zadziałać.

    Celem praktyki jogi regulującej układ nerwowy jest pozytywna zmiana wynikająca z przekroczenia trudnego doświadczenia, w wyniku której osiągamy wyższy niż dotychczas poziom funkcjonowania, zdolności adaptacyjnych, rozumienia samej siebie.
    Osoby zainteresowane szczegółami dotyczącymi tej praktyki zapraszamy do tekstu Agnieszki Czapczyńskiej Joga dla osób po doświadczeniu traumy.

    Uczestnictwo w cyklu zajęć

    Czas trwania: Cykl składa się z 10 zajęć, odbywających się 2 x w tygodniu, w poniedziałki i czwartki, w godzinach 8.30-10.00 (1,5 godziny, ale pierwsze zajęcia mogą był o około 15 min dłuższe) w dniach:


    Terminy zajęć: 30 września oraz  3, 7, 10, 14, 17, 21, 24, 27, 31 października

    Zapisy trwają do 26 września

    Warunki uczestnictwa

    •  zajęcia odbywają się zdalnie poprzez platformę na zoomie
    •  zapraszamy pełnoletnie kobiety, w szczególności mieszkanki Warszawy
    • rekomendowany udział w całym cyklu (maksymalnie dwie nieobecności)
    • w warsztatach mogą uczestniczyć osoby nie posiadające wcześniejszej praktyki jogi, każda uczestniczka ćwiczy na swoje 100%.

     Zajęcia są BEZPŁATNE.

    Projekt współfinansowany ze środków m. st Warszawy.

     Link do platformy Zoom zostanie wysłany zapisanym uczestniczkom zajęć.

    Bądź z nami na
    bieżąco!

    Zapisz się do newslettera!

    Fundacja Feminoteka
    03-982 Warszawa
    ul. Konrada Guderskiego 3/96

    695 223 184
    [email protected]

    KRS 0000242885
    NIP: 521-33-699-15
    REGON: 140308264

    ING BSK S.A.
    68 1050 1038 1000 0022 9768 3522

    © Copyright 2023 Fundacja Feminoteka | Powered by tdy.pl