TELEFON DLA KOBIET DOŚWIADCZAJĄCYCH PRZEMOCY

Телефон для жінок, які зазнають насильства

CZYNNY PONIEDZIAŁEK-PIĄTEK
OD 11.00 DO 19.00

Активний з понеділка по п’ятницю з 14:00 до 17:00

„Syrena wśród fal” – piosenka Natalii Przybysz i Skubasa w obronie Konwencji Stambulskiej

„Syrena wśród fal” to utwór napisany przez Natalię Przybysz i Skubasa specjalnie dla fundacji Feminoteka w ramach kampanii dotyczącej Konwencji stambulskiej. Premierę ma właśnie dziś, bo 11 maja to rocznica otwarcia Konwencji stambulskiej do podpisu. Polska podpisała ją w 2012 roku, a ratyfikowała w 2015. 

Wejdź na https://feminoteka.pl/konwencjastambulska/, gdzie:

  • wyjaśniamy dlaczego Konwencja jest jak tarcza,
  • możesz złożyć podpis pod petycją, w której domagamy się wdrożenia wszystkich zapisów chroniących przed przemocą

LINK DO PIOSENKI NA SPOTIFY KLIK I na YOUTUBIE KLIK

A 11 maja (środa), o godzinie 18:00 na Instagramie Feminoteki zapraszamy na rozmowę z Natalią Przybysz i Skubasem!!!

Autorka grafiki: Evelina Kravchenko

W naszej piosence żaden książę nie pocałuje cię dopóki nie chcesz. 

Skubas i Natalia Przybysz, „Syrena wśród fal”, premiera 11 maja 2022

Przemoc ze względu na płeć nie istnieje.

To oczywiście nieprawda. Ale jak inaczej wytłumaczyć fakt, że mimo zastraszających statystyk (1 na 3 kobiety w Polsce doświadczyło próby gwałtu, a 1 na 5 została zgwałcona) zmiana wciąż nie zachodzi? Dlaczego mimo że znamy jej mechanizmy na wylot, wciąż nie możemy się od niej uwolnić? Dlaczego nie oburzają nas kolejne morderstwa w wyniku przemocy w rodzinie (przez media wciąż nazywane śmiercią w wyniku „awantury domowej”), kolejne gwałty, kolejne przykłady molestowania w szkołach czy miejscach pracy?

Jedna z odpowiedzi brzmi: dlatego, że jesteśmy do niej przyzwyczajeni. Jest dla nas przeźroczysta, bo jej przejawy są z nami od najmłodszych lat. Są w sposobie wychowania, są w książkach, są w filmach, w piosenkach. Są nawet w bajkach.

Natalia Przybysz: W dzieciństwie bałam się większości bajek. Kobiety są w nich bierne, brane za żonę, odbijane. Poza tym, uroda stanowi ich podstawowy atut. Co innego jak tego słucha chłopiec i mówi potem, że zabija smoki, a co innego jak dziewczynka, która albo jest ratowana albo porywana albo zapada w sen i jest ratowana przez księcia poprzez pocałunek.

Skubas: Nigdy nie myślałem o tym, że w pocałunku księcia w bajcie o śpiącej królewnie jest coś nie tak, ale zaciekawiło mnie to spojrzenie.

Natalia Przybysz: Śpiewanie nagłaśnia i dodaje mocy temu, o czym śpiewam. Dlatego chciałam wzmocnić wizję świata równościowego, włączającego, świata w dialogu. Lektury takie jak „Kopciuszek i szklany sufit”, czy „Biegnąca z wilkami” pokazują, że możemy budować świat, w którym działamy po partnersku, bliżej siebie. I dlatego w naszej piosence żaden książę nie pocałuje cię dopóki nie chcesz. 

W sprawie wywiadów z artystami prosimy o kontakt z menadżerkami:

Natalia Przybysz: Gabi Felińczak – [email protected] / tel: +48 517 542 407

Skubas: Karina Zawada – [email protected]/ tel: +48 505 103 967

Kontakt z Feminoteką: Anna Wiatrowska – [email protected]

Autorka grafiki: Evelina Kravchenko

Apel o przyśpieszenie procedury umożliwiającej aborcję w przypadku gwałtu

Fundacja Feminoteka wraz z podpisanymi pod listem organizacjami apeluje, aby państwo polskie w trybie pilnym wstawiło się za ofiarami gwałtów, w tym gwałtów wojennych, i przyjęło jak najszybciej poprawkę zgłoszoną przez KP Lewica, której celem jest przyśpieszenie procedury umożliwiającej aborcję w przypadku, gdy ciąża jest efektem gwałtu. 

Zgodnie z obowiązującym prawem prokurator w Polsce nie ma określonego czasu na wydanie decyzji administracyjnej zezwalającej na przerwanie ciąży pochodzącej z gwałtu. Poprawka KP Lewicy zobowiązuje go do wydania decyzji nie później niż 7 dni od dnia złożenia zawiadomienia o popełnieniu przestępstwa. 

Naszym obowiązkiem jest zaoferowanie wsparcia i wszelkiej możliwej opieki uchodźczyniom, które znalazły schronienie w Polsce. Poprawka urealni dostęp do aborcji osób w niechcianych ciążach, będących efektem gwałtu wojennego. Nie pozwólmy na wtórną wiktymizację kobiet z doświadczeniem gwałtu, którą może wywołać obowiązująca w Polsce procedura zgłaszania gwałtu oraz odmowa aborcji.

Apel podpisały:

  1. Fundacja Feminoteka
  2. Fundacja na rzecz Kobiet i Planowania Rodziny FEDERA
  3. Centrum Praw Kobiet
  4. Stowarzyszenie Era Kobiet w Koszalinie
  5. Fundacja Era Dialogu w Koszalinie 
  6. Stowarzyszenie Klucz – Stop Społecznym Wykluczeniom w Katowicach
  7. Lubuskie Stowarzyszenie na Rzecz Kobiet BABA, Zielona Góra
  8. Nic o nas bez nas. Ruch kobiecy Gliwice i Pyskowice
  9. Stowarzyszenie Kobieta na PLUS – Ruciane-Nida
  10. Fundacja Camera Femina
  11. One Billion Rising Głogów
  12. Manifest Wolnej Polki 
  13. Strajk Kobiet Berlin- #FeminiBerlinPolska 
  14. Berliński Kongres Kobiet 
  15. BABA Lubuskie Stowarzyszenie na rzecz Kobiet
  16. Elles Sans Frontières, Bruksela, Belgia
  17. Wielkopolski Kongres Kobiet 
  18. Stowarzyszenie Koniński Kongres Kobiet
  19. ADDP (Association Défense de la Démocratie en Pologne )
  20. Fundacja Droga Kobiet
  21. Grupa One Billion Rising Koło
  22. Fundacja na rzecz Równości i Emancypacji STER
  23. Stowarzyszenie KOBIECY SŁUPSK 
  24. One Billion Rising Szczecinek
  25. Grupa nieformalna Cztery Żywioły OBR Złotów
  26. Wiosna Kobiet okręg 38
  27. One Billion Rising Złotów 
  28. Grupa Nieformalna One Billion Rising Płock
  29. Ratujmy Kobiety Tarnów
  30. OBR Bielsko-Biała 
  31. Grupa Nazywam się Miliard Kraków
  32. Dziewuchy Berlin
  33. Polonijna Rada Kobiet+
  34. Regionalny Kongres Kobiet  w Szczecinie
  35. Stowarzyszenie TAK Trójmiejska Akcja Kobieca 
  36. Democracy is OK – DOK
  37. Stowarzyszenie Dolnośląski Kongres Kobiet
  38. Polskie Towarzystwo Genderowe
  39. Grupa Ponton
  40. Stowarzyszenie na Rzecz Leczenia NIepłodności i Wspierania Adopcji “Nasz Bocian”
  41. Strajk Kobiet Cambridge
  42. Strajk Kobiet Uppland, Szwecja
  43. Dziewuchom Dziewuchy Sieradz
  44. Łódzkie Dziewuchy Dziewuchom
  45. OBR Jędrzejów
  46. Fundacja im. Izabeli Jarugi-Nowackiej
  47. Fundacja Cicha Tęcza

Apel o zapewnienie bezpieczeństwa osobom uciekającym z Ukrainy

Feminoteka wraz z ponad czterdziestoma sygnatariuszk_ami, wystosowała apel o zapewnienie osobom uchodźczym bezpieczeństwa. Apel został wysłany do Policji, Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i Administracji oraz prezydentów Przemyśla, Zamościa, Białegostoku i Rzeszowa.

W związku z licznymi doniesieniami dotyczącymi przestępstw, których ofiarami mają padać osoby uciekające przed wojną w Ukrainie, zwracamy się do służb działających na granicy i w punktach recepcyjnych o wprowadzenie jednolitych procedur, które pozwolą skutecznie chronić te osoby, a także o zapewnienie społeczeństwu dostępu do prawdziwych i sprawdzonych informacji.

Uważamy za niedopuszczalne, że osoby uciekające przed wojną, w obcym kraju, zdezorientowane, a często straumatyzowane, nie mają pełniej i oficjalnej informacji w swoim języku, jak uzyskać pomoc i transport w sposób dla nich bezpieczny.

To nie osoby uciekające przed wojną powinny strzec się i zabezpieczać. Zapewnienie im bezpiecznej podróży i przebywania w Polsce jest obowiązkiem polskich służb.

Dlatego postulujemy, by:

– Uregulować wsparcie transportowe zapewniane przez kierowców-wolontariuszy. Wiemy, że wielu funkcjonariuszy już rejestruje dane kierowców. Apelujemy o uczynienie tego elementem obowiązującej procedury i zapewnienie temu rozwiązaniu logistycznego wsparcia. Należy ustanowić prowadzone przez służby porządkowe, dostępne i oznakowane punkty, do których będą kierowani zarówno wszyscy transportowi wolontariusze, jak osoby potrzebujące transportu, i gdzie będzie można zarejestrować przejazdy.

– Ustanowić miejsca, zarówno fizycznie, jak wirtualnie, w których osoby pokrzywdzone przestępstwami podczas podróży będą mogły zgłaszać nadużycia i przestępstwa. Miejsca te muszą być dostępne, a osoby w nich pracujące muszą być odpowiednio przeszkolone i władać językiem ukraińskim.

– Apelujemy o utworzenie telefonu alarmowego w języku ukraińskim.

Ponieważ numer alarmowy 112 dostępny jest bezpłatnie, mógłby pełnić funkcję punktu pierwszego kontaktu. Jego operatorki i operatorzy mogliby przekierowywać sprawy zgłaszane przez osoby uciekające przed wojną do właściwych konsultantek i konsultantów, władających językami osób migrujących (nie tylko językiem ukraińskim, ale też angielskim, francuskim, arabskim, portugalskim itd.). Zgłoszenia muszą być traktowane priorytetowo, a sprawcy przestępstw ścigani z całą surowością.

– Osoby podróżujące muszą być szeroko informowane o powyższych procedurach i miejscach, w sposób, który będzie dla nich dostępny i zrozumiały.

– Policja powinna na bieżąco udzielać oficjalnych, pełnych i aktualnych informacji na temat przestępczości skierowanej przeciwko osobom uciekającym przed wojną, tak żeby zapobiec dezinformacji i zastraszaniu osób migrujących.Fundacja Feminoteka i inne organizacje dysponują gotowymi materiałami, które można udostępnić w punktach recepcyjnych i w innych miejscach.

Apel podpisały:

  1. Fundacja Feminoteka
  2. Stowarzyszenie Homo Faber
  3. Democracy is OK DOK
  4. Stowarzyszenie Kobieta na PLUS
  5. Fundacja Instytut Spraw Społecznych
  6. Stowarzyszenie Klucz Stop Społecznym Wykluczeniom
  7. Stowarzyszenie Kobiet w Świdnicy
  8. Fundacja Spichlerz Kultury
  9. Stowarzyszenie Dolnośląski Kongres Kobiet
  10. Centrum Praw Kobiet
  11. Prawnikon
  12. Stowarzyszenie Klon/Jawor
  13. Fundacja Droga Kobiet
  14. Federacja na rzecz Kobiet i Planowania Rodziny
  15. Fundacja Panoptykon
  16. Stowarzyszenie Interwencji Prawnej
  17. Fundacja im Izabeli Jarugi-Nowackiej
  18. KOSZALIŃSKIE Stowarzyszenie Aktywności Lokalnej Era Kobiet
  19. Fundacja Edukacja-Równość-Aktywność-Dialog w Koszalinie
  20. Grupa nieformalna Cztery Żywioły (OBR Złotów)
  21. Fundacja Łódzki Szlak Kobiet
  22. Wiosna Kobiet okręg 38 pilski.
  23. Złotowska Rada Kobiet przy Kongresie Kobiet Północnej Wielkopolski.
  24. Nieformalna Grupa One Billion Rising Koło
  25. One Billion Rising Bytom
  26. Liga Kobiet Nieobojętnych Bytom
  27. Strajk Kobiet Bydgoszcz
  28. Kolektyw “Bydgoszcz Jest Kobietą”
  29. Fundacja na Rzecz Równości we Wrocławiu
  30. Wielkopolski Kongres Kobiet
  31. Wiosna Kobiet – Wielkopolska
  32. One Billion Rising Wałbrzych
  33. Dolnośląski Kongres Kobiet – grupa Wałbrzych
  34. Lubuskie Stowarzyszenie na rzecz Kobiet BABA
  35. OBR Jędrzejów
  36. Instytut Spraw Publicznych
  37. Forum Darczyńców w Polsce
  38. Regionalny Kongres Kobiet w Szczecinie
  39. Dziewuchy Szczecin
  40. Fundacja Aktywni Społecznie AS
  41. Nic o nas bez nas. Ruch Kobiecy Gliwice i Pyskowice
  42. Stowarzyszenie ProFemina

Nazywam się Miliard/ One Billion Ring Poland 2022 po zmianę definicji gwału

Po raz trzeci w ramach tanecznej akcji Nazywam się Miliard/ One Billion Rising Poland domagamy się zmiany definicji gwałtu. Chcemy, by zawierała zapis dotyczący zgody na kontakty intymne!

8 marca 2021 roku Klub Lewicy złożył propozycję zmiany definicji gwałtu w polskim Kodeksie Karnym, by zawierała zapis dotyczący zgody na kontakty intymne. Projekt zmiany  Kodeksu karnego został przygotowany przez organizacje kobiece, pod auspicjami Fundacji Feminoteka.

Inicjatorkami zmian legislacyjnych są nasze koleżanki, które biorą udział w akcji, posłanka Anita Kucharska-Dziedzic i adwokatka Danuta Wawrowska.

Wydawało się, że zmiana jest bliska. Niestety, projekt utknął w tzw. zamrażarce.

Więc po raz kolejny organizujemy akcję pod hasłem „Tylko TAK oznacza zgodę. Seks bez zgody to gwałt” i domagamy się zmiany definicji gwałtu w polskim prawie. PODPISZ PETYCJĘ DO MARSZAŁEK ELŻBIETY WITEK i wraz z nami domagaj się zmian!

Będziemy domagać się zmian tak długo, aż polskie prawo stanie się bardziej przyjazne dla kobiet.

Dlaczego?

  • Bo 1 na 3 Polki doświadczyła gwałtu lub próby gwałtu, a 1 na 5 została zgwałconą*
  • Bo 9 na 10 Polek doświadczyło jakiejś formy przemocy seksualnej
  • Bo 92% Polek nie zgłosiło go policji! Ze wstydu i lęku przed tym, jak zostaną potraktowane
  • Bo najczęstsze wyroki za gwałt, to wyroki w zawieszeniu (między 30 a 40%). Kary między 5 a 10 lat dostaje zaledwie 13% gwałcicieli. Najczęściej skazywani są na dwa lata, z czego niemal 60% w zawieszeniu
  • Bo polskie sądy są statystycznie dwa razy łagodniejsze wobec gwałcicieli niż sądy w innych krajach europejskich**
  • Bo to cały czas kobieta musi udowadniać, że się broniła, że była „odpowiednio” ubrana, że nie była pod wpływem alkoholu, że wystarczająco głośno powiedziała „nie”

Powodów można by mnożyć.

Coraz więcej krajów zmieniło swoje prawo dotyczące przemocy seksualnej, uznając że  seks bez wyraźnej zgody jest gwałtem. To bardzo ważne zmiany, które pomagają kobietom z doświadczeniem gwałtu. W Polsce cały czas to kobieta/ dziewczyna musi udowodnić, że powiedziała wystarczająco głośno i wyraźnie „nie”, aby udowodnić winę gwałciciela. A jeśli spała, albo ktoś jej wrzucił pigułkę gwałtu? Jak w takiej sytuacji mogła powiedzieć „tak” lub odmówić czy się bronić?

Wszystkie mamy prawo do kontaktów intymnych bez przemocy!

Tylko „TAK” oznacza zgodę . Seks bez zgody to gwałt.

To musi się stać oczywiste.

Grafika: Natalia Oskiera

Dołącz do akcji! Jesteśmy na Facebooku

Źródła danych: badania fundacji STER, European Sourcebook Of Crime And Criminal Justice Statistics, statystyki policyjne

Feminoteka zaprasza na jogę pomocną w radzeniu sobie z traumą i stresem. Zajęcia online

Edycja zima 2022

Jeśli doświadczyłaś przemocy i w związku ze stresem wywołanym przemocą cierpisz z powodu:  wysokiego poziomu niepokoju, labilności emocjonalnej (zalewających, silnych uczuć min. lęku, złości, smutku), stałego, podwyższonego stanu czujności, trudnych do zatrzymania, negatywnych myśli, powracających obrazów przeżytych doświadczeń,  zaburzeń snu, proponujemy ci udział w warsztatach jogi dla kobiet po doświadczeniu traumy.

Wiele kobiet, które doświadczyły przemocy, latami boryka się z konsekwencjami wynikającymi ze zbyt długiego funkcjonowania w stanie podwyższonego stresu.  Stan ten utrudnia  lub wręcz uniemożliwia normalne i satysfakcjonujące życie. Proponowany przez nas warsztat jogi prowadzony przez psycholożkę z wieloletnią praktyką i trenerkę WenDo, jest pomocą w poradzeniu sobie ze skutkami przeżytej traumy.

Z perspektywy jogi, konsekwencje psychologiczne nierozwiązanej traumy są  nie tyle problemem psychologicznym, co symptomem zaburzenia działania układu nerwowego. Poprzez stosowną praktykę można wspomóc proces samoregulacji ciała i tym samym zniwelować cierpienie.

Trauma jest w pewnym sensie stałą częścią życia. Wypadki, straty, przemoc towarzyszą ludzkiej egzystencji niezależnie od stopnia rozwoju cywilizacji. Nasze ciała i umysły posiadają wszystkie możliwe mechanizmy powrotu do równowagi i dobrostanu, potrzebujemy tylko pozwolić im zadziałać.

Joga jest starożytną techniką pracy z ciałem dysponującą takimi narzędziami jak praktyka oddechowa (pranajama), praktyka układania ciała w określonych pozycjach (asany), praktyka stymulowania przepływu energii w ciele poprzez naciskanie punktów akupresurowych (mudry),   angażowanie umysłu (medytacja), praca z dźwiękiem(mantra). Użycie ich we właściwy sposób  pomaga ciału w powrocie do swojego naturalnego rytmu i odzyskaniu utraconej równowagi. Zajęcia są prowadzone w nurcie kundalini jogi.

Celem praktyki jogi dla osób po traumie jest pozytywna zmiana wynikająca z przekroczenia trudnego doświadczenia, w wyniku której osiągamy wyższy niż dotychczas poziom funkcjonowania, zdolności adaptacyjnych, rozumienia samej siebie.

 Osoby zainteresowane szczegółami dotyczącymi tej praktyki zapraszamy do tekstu Agnieszki Czapczyńskiej  Joga dla osób po doświadczeniu traumy.

Szczegóły dotyczące uczestnictwa w zajęciach:

  • Czas trwania: Cykl składa się z 10 zajęć, odbywających się we wtorki w godzinach 9.30-11.00 (1,5 godziny) w terminach: 22.02/01.03/08.03/15.03/22.03/29.03/05.04/12.04/19.04/26.04.2022
  • Warunki uczestnictwa: zajęcia odbywają się zdalnie poprzez platformę na zoomie.  Zapraszamy kobiety, w szczególności mieszkanki Warszawy. Rekomendowany udział w całym cyklu (maksymalnie dwie nieobecności), zajęcia będą dostępne online przez 24 godziny po spotkaniu. W warsztatach mogą uczestniczyć osoby nie posiadające wcześniejszej praktyki jogi, każda uczestniczka ćwiczy na swoje 100%. W przypadku uczestniczek korzystających z farmakoterapii i psychoterapii rekomendowana wcześniejsza konsultacja ze specjalistami/tkami prowadzącymi. Zajęcia jogi nie zastępują terapii, są metodą wspomagającą.
  •   Osoby prowadzące: Agnieszka Czapczyńska (psychoterapeutka, trenerka Jogi Kundalini), Jola Gawęda (trenerka Wendo, technik telaksacyjnych)

Zajęcia są BEZPŁATNE.

Zapisy zamknięte. Zapraszamy na kolejne edycje .

ZGŁOSZENIA do 18.02 przez formularz google

Warsztat odbywa się w ramach projektu „To nie Twoja wina! Stop przemocy wobec kobiet”

współfinansowanego przez Urząd Miasta st. Warszawy

Samo Dobro – marka kosmetyczna Feminoteki! Zysk idzie na wsparcie dla kobiet

Po roku przygotowań ruszyłyśmy z naszą marką kosmetyczną Samo Dobro. Można już kupić nasz pierwszy krem Demonellę oraz akcesoria kosmetyczne (saszetki, kosmetyczki) z organicznej bawełny uszyte dla nas przez Annę Fedi.

Fot. Joanna Barchetto, stylizacja: Joanna Płachecka

Naturalnie i profesjonalnie

Kosmetyki przygotowywane są w profesjonalnym laboratorium. Są w pełni naturalne. Nie używamy parabenów, silikonów, siarczanów, SLS, SLES, formaldehydów. Posiadają wszystkie niezbędna badania i certyfikaty,

Do produkcji kosmetyków używamy tylko polskich roślin – żeby ograniczyć ślad węglowy związany z transportem. Nasza Demonella swoje demoniczne działania zawdzięcza trzem olejom: z pestek dyni, słonecznikowemu i konopnemu. 

W naszym logo jest babka lekarska.

Nie bez powodu. Jest jak czujna i pomocna przyjaciółka, która nie zawodzi. W zielarstwie znana od wieków, używana do leczenia chorób wewnętrznych i zewnętrznych. Od młodych listków wczesną wiosną, po korzenie, które można zbierać do zimy. Kto nie zna zastosowania liścia babki jako plastra na rany?

Jesteśmy metaforycznymi babkami lekarskimi, które pomagają kobietom po doświadczeniu przemocy. Jak już nas rozpoznasz, to wiesz, że nie trzeba nas szukać. Tak jak babki – raz ujrzana, zawsze będzie rozpoznana. Dlatego pręży się dumnie w naszym logo.

Więcej o roślinach, z których czerpiemy dobro, przeczytasz na blogu TU.

Piszą dla nas znawczynie ziół i kosmetyków: Ewa Ambroży (Chwaściarnia), Katarzyna Enerlich (Piękno z pól i łąk), Mila Wawrzenczyk (Ukręcone), Anna Zajdel Czeremcha (Badylologia).

„Zło dobrem zwyciężaj”

„Zło dobrem zwyciężaj” to nasze hasło, bo cały zysk ze sprzedaży produktów Samego Dobra przeznaczamy na wsparcie dla kobiet doświadczających przemocy.

Przyjaciółką i partnerką naszego nowego projektu Samo Dobro jest Cafe Kulturalna. Można w niej kupić naszą Demonellę.

Historyczna chwila: dyżur pomocowy Feminoteki podczas spektaklu w Teatrze Powszechnym!

Dyżur Feminoteka podczas spektaklu

Po raz pierwszy w przygotowaniach do spektaklu w Polsce brały udział konsultantki scen intymnych. A konsultantki Feminoteki podczas trwania spektaklu pełnią dyżur przy telefonie, by wesprzeć osoby, dla których przemocowe sceny zawarte w spektaklu mogą być trudne do uniesienia. W informacji na stronie, na pierwszym miejscu zamieszczono także ostrzeżenie: „Spektakl zawiera sceny nagości, seksu oraz przemocy seksualnej”. To historyczna chwila.

Fot. Magda Hueckel, materiały promocyjne Teatru Powszechnego

„Opowieści niemoralne” wystawiane w Teatrze Powszechnym w Warszawie reżyseruje Jakub Skrzywanek. To składający się z trzech autonomicznych części współczesny traktat stawiający pytanie o to, czy seksualność jest dzisiaj przestrzenią wolności czy zniewolenia. Drugi akt poświęcony jest sprawie o gwałt Romana Polańskiego.

W spektaklu są sceny intymne. Dlatego, by zapewnić poczucie bezpieczeństwa aktorkom i aktorom, do współpracy włączono konslultanki intymne: Agnieszkę Róż i Jewgienię Aleksandrową.

Feminotekę poproszono o matronat nad spektaklem. Wyraziłyśmy na to entuzjastyczną zgodę po obejrzeniu próby generalnej. Zaproponowałyśmy w ramach współpracy, by podczas trwania spektaklu osoby, dla których sceny przemocy seksualnej w II akcie będą trudne (np. wywołają wspomnienia o przemocy doznanej wcześniej), mogły od razu zadzwonić na nasz telefon pomocowy i dostać wsparcie. Teatr wyraził na to zgodę.

Bardzo ważne dla mnie były pierwsze tygodnie, gdy poznawaliśmy się z zespołem aktorskim i budowaliśmy zasady naszej obecności w procesie twórczym (pracujemy w tandemie z Agą Róż). Zarówno dla nich, jak i dla nas jest to pierwszy raz, i to w bardzo delikatnym obszarze, jakim jest intymność, nagość, seksualność. Bardzo zależało nam na zbudowaniu zaufania i partnerstwa, żeby nikt nie miał poczucia kontroli czy cenzury. Myślę, że jeszcze ważniejszy będzie etap, w którym nas już nie będzie, tzn. po premierze, kiedy spektakl będzie żył swoim życiem; ciekawe będzie, na ile nasze wypracowane zasady pozostaną w pracy zespołu w tym spektaklu, ale także w ich kolejnych produkcjach i zawodowych doświadczeniach.

– Jewgienia Aleksandrowa, konsultantka intymna

(cytat pochodzi z rozmowy zamieszczonej na stronie Teatru Powszechnego)

W foyer teatru będą także ulotki Feminoteki z informacją o naszym telefonie i działaniach, a także ulotki na temat tego czym jest zgoda na kontakty intymne.

May nadzieję, że będzie to dobry przykład dla innych teatrów w Polsce i tego rodzaju konsultacje oraz zadbanie o bezpieczeństwo osób oglądających stanie się normą.

Premiera spektaklu odbyła się 25 września. Kolejne przedstawienia: 26, 28 i 29.09 oraz 14-17.10

Joga w Feminotece – edycja online jesień 2021

Joga dla kobiet
Joga dla kobiet

Zapraszamy do 10 tygodniowej praktyki online kundalini jogi wspomagającej wychodzenie z lęku i depresji. 

Kiedy: wtorki godz.10.00-11.30.

Start 12.10.2021. 

Terminy naszych spotkań: 12.10/19.10/26.10/2.11/9.11/16.11/23.11/30.11/7.12/14.12.2021.

Zajęcia będą nagrywane i dostępne dla Was na YouTube do godz. 20.00 następnego dnia, czyli środy, jako filmy niepubliczne (dostępne tylko  dla osób posiadających link, nie pojawiają się w wyszukiwaniu ani w zasobach kanału yt Feminoteki)

Zapis:

https://forms.gle/omjW1hzboseroiLU9

Grupa wystartuje w ustalonym terminie o ile zbierze się wystarczająca liczba uczestniczek. 

Płatność za zajęcia

Koszt udziału w zajęciach wynosi 300 zł (10 zajęć x 30 zł), płatnych przed rozpoczęciem zajęć do dnia 10.10.2021 na konto Fundacji Feminoteka. 

Numer konta pojawi się po wypełnieniu formularza https://forms.gle/omjW1hzboseroiLU9

Prowadzące:

Zajęcia będziemy prowadziły we dwie:  Agnieszka Czapczyńska (psychoterapeutka, trenerka kundalini jogi) i Jola Gawęda (specjalistka przeciwdziałania przemocy w rodzinie, trenerka Wendo).

O programie jogi wspomagającej wychodzenie z lęku i depresji.

Lęk i depresja to stany psychiczne, których doświadcza bardzo wiele osób w naszych czasach. Zachodnia psychologia upatruje przyczyny tej sytuacji w czynnikach wewnętrznych (np. predyspozycja genetyczna, chemia mózgu) i zewnętrznych (wyuczone zachowanie w reakcji na stres, brak bezpiecznej więzi w dzieciństwie, trauma itp.).

Psychologia jogi, mówi o tym w zupełnie innym języku. Lęk i depresja są tylko zewnętrznymi  symptomami nierównowagi energetycznej w naszym ciele, a konkretnie niskiego poziomu prany, energii życia w naszym ciele. Prana jest niezbędna do utrzymania równowagi we wszystkich systemach biologicznych ciała, w tym nerwowym i hormonalnym, których regulacja jest kluczowa podczas naszej praktyki.

Kiedy poziom prany jest niski, stajemy się przytłoczone bodźcami pochodzącymi z zewnątrz i wewnątrz, oddzielamy się od swojego wewnętrznego przewodnictwa, brakuje nam energii na podejmowanie życiowych wyzwań. Jeśli żyjemy w chronicznym lęku lub/i depresji z czasem zmienia się cała biochemia ciała, dostosowując  do stanu permanentnego braku i zagrożenia. Jesteśmy zbyt zmęczone, żeby zrobić coś dla siebie i zbyt pobudzone, żeby naprawdę odpocząć. 

W trakcie 10 tygodni praktyki poznacie wiele technik z tradycji kundalini jogi, które służą regulacji prany w ciele, tak aby Twój układ nerwowy i hormonalny weszły w tryb zrównoważonego rytmu zdrowia i dobrostanu.  Będziemy praktykowały online w stałej, kobiecej grupie.  Ważna jest Twoja obecność na większości zajęć, bo dla ciała istotna jest powtarzalność danego doświadczenia. 

Pomiędzy spotkaniami rekomendowana jest codzienna krótka praktyka własna, bazująca na ćwiczeniach, które będziemy robiły razem.

Program, do którego Cię zapraszamy, należy do nurtu jogi terapeutycznej. Nie zastępuje psychoterapii i farmakoterapii zachodniej. Jeśli jesteś w trakcie procesu leczenia, poinformuj o zajęciach, w których uczestniczysz swoją terapeutkę/tę lub lekarza/rkę.  Joga może mieć wpływ na samopoczucie i stan emocji.

Organizacyjnie:

–  Zależy nam na kontakcie w grupie na tyle, na ile to możliwe online. Prosimy o otwarcie kamerek w trakcie ćwiczeń. Mikrofony uczestniczek wygłuszymy na większość czasu, ze względu na liczebność grupy.

– Jeśli nie znasz zooma i te zasady brzmią egzotycznie ☺,  wszystko wyjaśnimy na pierwszych zajęciach online.

Zapraszamy zarówno osoby ćwiczące jogę jak i nie ćwiczące (każda wykonuje ćwiczenia na swoje 100%).

 

Zapisy do grupy wsparcia dla kobiet po gwałcie

Grupa wsparcia

Jeśli doświadczyłaś gwałtu, potrzebujesz wsparcia, rozmowy, spotkania – zapraszamy do grupy wsparcia prowadzonej online przez terapeutkę z Feminoteki Katarzynę Czajkowską-Łukasiewicz. Zgłoszenia do 15.10.21.

Grupa wsparcia

Formuła grup online, wymuszona sytuacją epidemiczną, doskonale sprawdziła się w poprzedniej edycji. Pozwala również na uczestniczenie w spotkaniach kobietom z całej Polski, a na tym nam bardzo zależy.

Grupa dla kobiet po doświadczeniu gwałtu ruszy w listopadzie. Spotkania odbywać się będą raz w tygodniu, odbędzie się 10 spotkań. Grupy będą małe.

Zapisy przyjmujemy do 15.10.21, zgłoszenie prosimy wysłać na adres Monika Milewska [email protected].

Po zgłoszeniu, terapeutka prowadząca grupę umówi się z Tobą na rozmowę online, aby omówić szczegóły.

O prowadzącej grupę:

Katarzyna Czajkowska-Łukasiewicz

Psycholożka, psychoterapeutka. Absolwentka Wydziału Psychologii Uniwersytetu Warszawskiego. Ukończyła Intensywny Kurs Psychologii Procesu oraz odbyła szkolenia z zakresu psychoterapii oraz interwencji kryzysowej. Doświadczenie zawodowe zdobywała w Mazowieckim Centrum Neuropsychiatrii Zagórze, Oddziale Dziennym Szpitala Wolskiego, Oddziale Psychiatrii, Stresu Bojowego i Psychotraumatologii Wojskowego Instytutu Medycznego, Akademickim Ośrodku Psychoterapii, fundacjach i prywatnych poradniach psychologicznych.

Prowadzenie grupy mogłyśmy sfinansować dzięki wpłatom wielu wspaniałych osób.
Bardzo dziękujemy!